感冒以后,可采用下面三個方法進行緩解,第一個是喝點紅糖水或是蔥白水,可以發(fā)汗治療感冒;第二個是保證充足的休息,多休息讓體力恢復,感冒也會恢復;第三個是多喝水,水是可以排毒的,把體內(nèi)的毒素排出去,感冒也會減輕。
生活中有很多疾病,看上去可能不太起眼,但是影響也非常大,所以平時就應該注意養(yǎng)成好的生活習慣,平時身體遇到最多的毛病就是感冒,患病以后,必須要盡快緩解感冒癥狀,感冒以后,不僅會影響食欲,也會影響健康,是不能忽視的,那么到底感冒了怎么辦?
1、喝紅糖水或是蔥白水
受涼是感冒的誘因,只要有手腳冰涼的困擾,肯定是受涼了,盡快排出寒氣,是治癒感冒的關鍵。食療中的蔥姜蒜,是排寒最好的食物,有的人喜歡用幾片生姜,加上一勺紅糖煮水喝去寒,有人用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒。
2、保證充足的休息
一定要保證充足的睡眠及休息,只要是有感冒癥狀,一定要及時休息,這是減輕病情,讓身體盡快恢復的關鍵。
一般喝幾次溫熱的蔥姜蒜水后,盡早的休息,第二天身體基本就能復元了。感冒后千萬不要熬夜,早睡早起,晚上可以多蓋被子,有助于出汗,出汗多了體內(nèi)的寒氣也就會排出去。
3、多喝水
感冒后發(fā)熱了,要看手腳的溫度,雖然體內(nèi)的溫度,已超出了正常的體溫,但手腳仍是冰涼的,說明體內(nèi)的寒氣仍重,只要是發(fā)熱,不要管是白天,還是夜晚必須多喝水,多喝水,對于感冒發(fā)燒,也有很好的退燒作用。
如果只是低燒,首先要多喝溫熱的白開水,喝白開水應該要用大杯子來倒水喝,直接喝到喝不下去為止,要多上幾次廁所,將體內(nèi)的毒素排出體外。
其實感冒重在預防,隔離傳染源有助于避免傳染。加強鍛煉才能更好的增強體質,平時的生活以及飲食都應該有規(guī)律,有助于降低感冒的幾率,是預防上呼吸道感染最好的方法。年老體弱易感者,應注意防護,尤其是在上呼吸道感染流行時,應戴口罩。
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