來大姨媽時需要避免飲用濃茶以及含有咖啡因的咖啡等飲品,也不能喝碳酸飲料。同時需嚴(yán)格控制對生冷寒涼食物的食用,像冰淇淋和螃蟹都不能吃。除此之外,患者還要忌吃辛辣油膩食物,以及口味較為酸澀的食品。
女性在來大姨媽期間,身體抵抗力會大大降低,稍不注意可能就會出現(xiàn)小腹疼痛以及經(jīng)血突然減少的情況,因此需要注意做好護理工作。而由于飲食對于月經(jīng)影響非常大,所以就要關(guān)注一些飲食禁忌。那么女性來大姨媽不能吃什么食物呢?
1、忌飲濃茶、咖啡:由于茶葉水當(dāng)中含有一定量的鞣酸等成分,可能會與腸道內(nèi)的鐵離子發(fā)生結(jié)合并形成沉淀,從而妨礙對鐵元素的吸收,可能會導(dǎo)致貧血。而女性經(jīng)期當(dāng)中本來就會失去大量血液,所以就要注意避免飲用濃茶。同時也不能喝任何含有咖啡因成分的飲品,否則容易出現(xiàn)乳房脹痛和焦慮不安的癥狀。
2、忌飲碳酸飲料:碳酸飲料本身就不利于女性身體健康,所以在月經(jīng)期間一定要避免飲用。主要是由于碳酸飲料大多含有磷酸鹽等成分,可能會與鐵質(zhì)反應(yīng),且其中也含有碳酸氫鈉,若與胃液中和,則可能會出現(xiàn)食欲下降的癥狀。
3、忌吃生冷食物:女性來大姨媽時最需要避免食用的就是生冷食品,比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料以及冰鎮(zhèn)水果等,都不能食用,否則可能會導(dǎo)致子宮受到刺激,從而出現(xiàn)經(jīng)血突然減少以及痛經(jīng)一類月經(jīng)不調(diào)癥狀。除此之外,像螃蟹、香蕉以及柿子等性偏寒涼的食物也不能吃。
4、忌吃辛辣油膩食物:月經(jīng)期間需要以清淡口味的食物為主,任何較為辛辣刺激的食物都需要避免食用。除了需要少吃或者不吃燒烤和火鍋之外,也不能在烹飪食物時加入花椒、丁香、胡椒一類調(diào)味食材。同時若是油炸油煎類食物,比如炸雞腿、炸薯條等,女性也要暫時不吃。
5、忌吃酸澀食物:酸澀口味的水果及其它食物,可能會引起消化障礙,并導(dǎo)致經(jīng)血排出異常。因此建議女性不要在經(jīng)期吃酸梅、沙果以及其它未成熟的酸味水果。
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