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喝茶有什么好處

發(fā)布于 2019-06-19 55698次瀏覽

陳啟眾 副主任醫(yī)師去掛號

三甲寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院營養(yǎng)科

喝茶主要可以起到消除疲勞的作用，可以增強(qiáng)思維能力，同時(shí)對于心腦血管也可以起到保護(hù)作用，并能中和血液中酸性物質(zhì)。而兒童經(jīng)常飲茶則可以預(yù)防齲齒，女性多喝茶可美容養(yǎng)顏，另外，茶飲還可以防癌和防輻射。

茶飲一直是深受喜愛的一種飲品，而茶飲的種類也很多，味道基本上都很甘醇可口，且有清香的茶香味。在平時(shí)不少人都有飲茶的習(xí)慣，可能每天下午都會(huì)品茶，這樣對于身體會(huì)起到非常多的益處，那么具體來說喝茶有什么好處呢？
　　1、消除疲勞
　　茶飲當(dāng)中含有豐富的茶多酚、咖啡因等成分，這些有效成分可以幫助，提神醒腦和消除疲勞，并能增強(qiáng)思維和記憶能力。因此在感覺到疲倦或者瞌睡時(shí)，就可以泡制一杯茶飲喝。不過正因?yàn)橛性摲N功效，茶飲不適合在晚上飲用，否則可能會(huì)引起失眠。
　　2、保護(hù)心腦血管
　　茶飲富含的有效成分，有助于血液中膽固醇，和甘油三酯的降低，能夠發(fā)揮出預(yù)防心肌梗塞和動(dòng)脈硬化的作用，并且可以改善血管硬度，防止出現(xiàn)血管硬化等情況。
　　另外，由于茶葉中含有的茶堿等生物堿，還可以中和血液中的酸性物質(zhì)，因此對于患有心腦血管疾病的患者來說，在平時(shí)就可以適當(dāng)飲用茶飲。
　　3、預(yù)防齲齒
　　經(jīng)常飲茶對于牙齒，也有很好的修復(fù)作用，尤其是對于兒童來說，在平時(shí)就可以經(jīng)常飲用一些茶飲，可以幫助預(yù)防齲齒，減少多種牙周疾病的發(fā)生。
　　4、美容養(yǎng)顏
　　很多女性喜歡飲茶，特別是玫瑰花茶等一類花茶，主要是由于茶飲，可以幫助美容養(yǎng)顏，而且可以有效減少皺紋的產(chǎn)生，對于痘痘的修復(fù)，也可以起到作用，從而可以讓皮膚變得白皙細(xì)嫩。
　　5、防癌抑癌
　　其實(shí)多飲茶也可以預(yù)防一些，惡性腫瘤疾病的發(fā)生，能夠有效抑制細(xì)胞發(fā)生癌變，幫助清除體內(nèi)產(chǎn)生的自由基。
　　6、防輻射
　　多喝茶可以減輻射對身體造成的損傷，所以對于白領(lǐng)族，以及其它需要長時(shí)間面對電腦等電子產(chǎn)品的人群來說，就可以經(jīng)常泡制茶飲。