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腎陽虛怎么補

發(fā)布于 2019-06-18 61753次瀏覽

張月美 主任醫(yī)師去掛號

三甲濟寧市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

腎陽虛可以通過食物來調(diào)理，可以補腎陽虛的食物有黑色食物、海參、韭菜、羊肉、香椿以及小茴香等，這些食物都是可以緩解腎陽虛的情況，所以平時的時候可以多吃這些食物。另外，腎陽虛也可以通過藥物來調(diào)理。

腎它可以過濾掉血液中的雜質(zhì)，也可以調(diào)節(jié)身體的血壓，如果平時生活習慣差就容易導致腎虛出現(xiàn)，腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，不同類型的腎虛調(diào)理方法是不一樣的，腎陽虛一般是過度房事引起，那么腎陽虛怎么補？
　　一、腎陽虛的食療
　　1、黑色食物
　　腎陽虛的人群要多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，黑色的食物它們可以滋補腎陽虛的情況。如果平時有脫發(fā)、五臟虛勞等情況多吃黑色食物是可以改善的。
　　2、海參
　　海參屬于大補的食材，它是比較貴的，但有很好的補腎益精的作用，如果發(fā)現(xiàn)身體有虛弱、陽痿、夢遺、小便次數(shù)多等情況吃海參都是有緩解作用的。
　　3、韭菜
　　韭菜還有一個名字是壯陽草，它有健脾胃的作用，當然對腎陽虛引起的性功能減退的情況也是有改善作用的，韭菜一年四季都是可以買到的，而且價格也是非常實惠的，男性平時可以吃韭菜來調(diào)理身體。
　　4、羊肉
　　羊肉屬于溫補的食物，在秋冬季節(jié)吃是很適合的，它可以補腎陽、溫補肝脾，所以腎陽虛的人群是可以是羊肉的。
　　5、香椿
　　香椿就是椿樹上的剛發(fā)芽的葉子，在春季的時候可以摘菜，它的葉子是很嫩的，有一股特殊的氣味，香椿它的要用價值很高，里面含有雄激素和維生素e，可以延緩皮膚衰老，也有滋陰補陽的效果，所以腎陽虛的人經(jīng)常吃香椿是有緩解作用的。
　　6、小茴香
　　小茴香經(jīng)常被用作調(diào)味料，但是它也是可以用于補腎的，小茴香有滋補腎陽的作用，而且也可以暖脾胃，也可以去風寒，平時的時候可以用小茴香泡水喝它有緩解腎陽虛的作用。如果在搭配甘草、山楂可能效果會更好。
　　二、腎陽虛的藥物調(diào)理
　　腎陽虛也可以用藥物進行調(diào)理，常用的藥物金匱腎氣丸它的成分是海狗腎、蛤蚧、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、冬蟲夏草、鹿茸等可以制成而成的，對腎陽虛是有很好的緩解作用。