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哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦

發(fā)布于 2019-06-13 54904次瀏覽

哺乳期掉頭發(fā)厲害時可以加強日常護理，建議可購買使用溫和型護發(fā)產(chǎn)品，并避免燙染發(fā)。同時可以多吃黑芝麻、黑豆等有養(yǎng)發(fā)護發(fā)作用的食物。另外，哺乳期媽媽一定要保持心情愉悅，還要每天堅持多按摩頭皮。

有不少女性發(fā)現(xiàn)在生完孩子后，也就是處于哺乳期時，會出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀，而且非常嚴重，所以就會非常擔(dān)心脫發(fā)會導(dǎo)致斑禿。其實此時可以及時采取措施處理，以便能夠緩解脫發(fā)癥狀。那么哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦才能改善呢？
　　1、選用溫和護發(fā)用品：哺乳期女性出現(xiàn)掉頭發(fā)癥狀其實是正常反應(yīng)，主要是產(chǎn)后體內(nèi)激素突然下降所致。此時一般通過日常調(diào)理即可改善，建議可以購買溫和型的洗發(fā)水和護發(fā)素，且最好是添加有何首烏、生姜等天然植物成分的類型，同時也可使用啤酒洗頭發(fā)。另外，應(yīng)該暫時避免燙發(fā)或者染發(fā)，以免損傷發(fā)質(zhì)。
　　2、注意飲食調(diào)理：由于哺乳期媽媽不適宜服藥治療脫發(fā)，所以暫時可通過飲食調(diào)理的方式來緩解。此時可以多吃具有養(yǎng)發(fā)護發(fā)作用的食物，其中效果較好的主要有黑芝麻、黑豆等黑色食物，可以熬制黑芝麻糊或者黑豆豆?jié){、黑豆粥吃。另外，還要多吃獼猴桃、柚子和大棗等各種蔬果，像海產(chǎn)品和蛋類也要適當(dāng)多吃，這樣可增加發(fā)質(zhì)影響。
　　3、保持心情愉悅：其實脫發(fā)與不良情緒有一定的關(guān)系，長期過度緊張和壓抑抑郁，往往可導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，并出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴重的癥狀。因此哺乳期女性就需要學(xué)會排解心情，應(yīng)盡可能保持愉悅舒暢的情緒。而如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，則要及時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
　　4、多按摩頭皮：適當(dāng)按摩頭皮可以促進頭皮局部血液循環(huán)，從而緩解脫發(fā)癥狀，還能刺激毛囊和毛發(fā)生長。因此哺乳期媽媽就可以經(jīng)常使用指腹部位按摩頭皮，每次可按摩2分鐘及以上，或者也可以使用專門的按摩梳子梳理頭發(fā)。只要每天堅持，就可以收到一定的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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