如果想要更容易懷孕,就最好是選擇合適時(shí)機(jī)同房,應(yīng)該先確定女性的排卵期,同時(shí)需要采取騎馬體位、后位式以及交叉體位等性愛姿勢(shì),這樣會(huì)更利于受精。另外,備孕期間需要注意飲食方面的改善,還要盡可能保持心情放松。
對(duì)于有生育需求的夫婦來說,可能就會(huì)比較著急懷孕。而有些夫婦會(huì)發(fā)現(xiàn)不管怎么努力,女方似乎并沒有懷孕的跡象,而且往往備孕好幾個(gè)月也沒有成功受孕。其實(shí)想要懷孕是有一定技巧的,在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就可提前了解。那么怎樣容易懷孕呢?
1、同房要抓好時(shí)機(jī):若想容易懷孕,就一定要抓好時(shí)機(jī)發(fā)生性生活。應(yīng)該對(duì)女性的排卵期進(jìn)行測(cè)定,可使用排卵試紙檢測(cè),或者到婦科門診做卵泡監(jiān)測(cè)檢查,以便能夠在排卵期時(shí)安排同房。另外,經(jīng)過臨床醫(yī)學(xué)方面研究發(fā)現(xiàn),一天中最佳受孕時(shí)間為下午5-7時(shí),一年之中最佳受孕季節(jié)為春末或者秋初。
2、選擇合適性愛姿勢(shì):夫妻性愛時(shí)所采取的姿勢(shì)也非常關(guān)鍵,建議可選擇騎馬體位、后位式、背后體位以及交叉體位等姿勢(shì),這樣有助于精子進(jìn)一步向子宮頸移動(dòng),有助于完成受精。同時(shí)這些姿勢(shì)也可以獲得較為滿意的性體驗(yàn),可謂是一舉多得。
3、改善日常飲食:建議在備孕期間要注意調(diào)整日常飲食,可適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、葉酸以及鋅元素的食物,最好每天都要喝一杯牛奶,并經(jīng)常吃蛋類、大豆制品以及瘦肉等,同時(shí)可搭配食用葡萄、橙子以及獼猴桃等水果。另外,還可以適當(dāng)吃一些精鱔魚、墨魚和海參,這樣有助于補(bǔ)充精氨酸,利于精子形成。
4、保持心情放松:女性心情好壞往往會(huì)影響到卵細(xì)胞的發(fā)育以及排出,因此即便是很著急要懷孕,也要保持平穩(wěn)的心態(tài),千萬不可操之過急,不能有過于緊張、憂郁壓抑以及焦慮不安等不良情緒。尤其是性愛時(shí)需要放松,不可總是想能不能懷孕,應(yīng)該全身心集中起來,這樣可避免受孕受到影響。
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