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怎樣容易懷孕

發(fā)布于 2019-06-10 68750次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

如果想要更容易懷孕，就最好是選擇合適時(shí)機(jī)同房，應(yīng)該先確定女性的排卵期，同時(shí)需要采取騎馬體位、后位式以及交叉體位等性愛姿勢(shì)，這樣會(huì)更利于受精。另外，備孕期間需要注意飲食方面的改善，還要盡可能保持心情放松。

對(duì)于有生育需求的夫婦來說，可能就會(huì)比較著急懷孕。而有些夫婦會(huì)發(fā)現(xiàn)不管怎么努力，女方似乎并沒有懷孕的跡象，而且往往備孕好幾個(gè)月也沒有成功受孕。其實(shí)想要懷孕是有一定技巧的，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就可提前了解。那么怎樣容易懷孕呢？
　　1、同房要抓好時(shí)機(jī)：若想容易懷孕，就一定要抓好時(shí)機(jī)發(fā)生性生活。應(yīng)該對(duì)女性的排卵期進(jìn)行測(cè)定，可使用排卵試紙檢測(cè)，或者到婦科門診做卵泡監(jiān)測(cè)檢查，以便能夠在排卵期時(shí)安排同房。另外，經(jīng)過臨床醫(yī)學(xué)方面研究發(fā)現(xiàn)，一天中最佳受孕時(shí)間為下午5-7時(shí)，一年之中最佳受孕季節(jié)為春末或者秋初。
　　2、選擇合適性愛姿勢(shì)：夫妻性愛時(shí)所采取的姿勢(shì)也非常關(guān)鍵，建議可選擇騎馬體位、后位式、背后體位以及交叉體位等姿勢(shì)，這樣有助于精子進(jìn)一步向子宮頸移動(dòng)，有助于完成受精。同時(shí)這些姿勢(shì)也可以獲得較為滿意的性體驗(yàn)，可謂是一舉多得。
　　3、改善日常飲食：建議在備孕期間要注意調(diào)整日常飲食，可適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、葉酸以及鋅元素的食物，最好每天都要喝一杯牛奶，并經(jīng)常吃蛋類、大豆制品以及瘦肉等，同時(shí)可搭配食用葡萄、橙子以及獼猴桃等水果。另外，還可以適當(dāng)吃一些精鱔魚、墨魚和海參，這樣有助于補(bǔ)充精氨酸，利于精子形成。
　　4、保持心情放松：女性心情好壞往往會(huì)影響到卵細(xì)胞的發(fā)育以及排出，因此即便是很著急要懷孕，也要保持平穩(wěn)的心態(tài)，千萬不可操之過急，不能有過于緊張、憂郁壓抑以及焦慮不安等不良情緒。尤其是性愛時(shí)需要放松，不可總是想能不能懷孕，應(yīng)該全身心集中起來，這樣可避免受孕受到影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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