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吃什么水果養(yǎng)胃

發(fā)布于 2019-06-10 59039次瀏覽

陳啟眾 副主任醫(yī)師去掛號

三甲寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院營養(yǎng)科

對于胃不好的人平時可以多吃一些水果來養(yǎng)胃，如木瓜、石榴、桂圓、菠蘿、櫻桃、芒果、蘋果等水果對胃都是有保養(yǎng)作用，當然水果盡量在飯后吃，這樣可以減少對胃部的刺激。

胃病有許多人都會有，而且還有更多的人會出現(xiàn)胃不好的情況，出現(xiàn)胃不好大都是因為飲食方面出了問題，有許多得了胃病的人喜歡用飲食養(yǎng)胃，那么吃什么水果養(yǎng)胃？
　　1. 木瓜
　　木瓜這個水果當中包含了非常多的木瓜酵素，它能夠幫助人體快速的吸收蛋白質(zhì)等，這樣就可以讓緩解患者消化不良和炎癥等情況。而且木瓜還有健脾胃的功效，是治療胃痛的一個好水果。但是在平時一定不要吃太多的木瓜，要不然會對身體造成影響。
　　2. 石榴
　　石榴的美味口感是很多人都不能拒絕的誘惑，而且石榴還具有生津止渴等功效。而且多吃一些石榴可以有效的治療腹痛腹瀉等癥狀。吃一些石榴還可以有效的調(diào)節(jié)患者的腸胃功能，也有一定的養(yǎng)胃功能。
　　3. 桂圓
　　桂圓和荔枝是不一樣的，桂圓肉能夠入藥，而且有壯陽，溫胃補脾等功效。所以說胃部不好的患者可以在平時適當?shù)某砸恍┕饒A。這樣對患者的胃部有很不錯的療效。
　　4. 菠蘿
　　菠蘿有健胃消食的作用，而且它本身還包含了豐富的維生素c，在平時吃一些菠蘿不光可以養(yǎng)胃，而且還能夠讓患者攝取到身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分。
　　5.櫻桃
　　專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
　　6.芒果
　　中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
　　7.蘋果
　　蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。