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準備懷孕前注意事項

發(fā)布于 2019-06-05 55203次瀏覽

在準備懷孕前的這段期間，一定要加強身體的鍛煉，能夠提高身體的免疫力。同時不要讓自己過于勞累，也盡量不要熬夜，需要合理的進行休息。還要補充充足的營養(yǎng)物質，另外就是孕前最好可以去醫(yī)院做個檢查。

備孕就是指在懷孕期間的這段準備時間?，F(xiàn)在很多的夫妻都會給自己留一段備孕的時間，進行合理的備孕對孩子的健康是非常重要的?？梢宰尯⒆釉诔錾笥兄容^強的抵抗力，而且還能夠有效的避免在懷孕期間所出現(xiàn)的各種問題。那么準備懷孕前注意事項有什么？懷孕時要注意的事情有什么？
　　一、準備懷孕前注意事項
　　1.注意鍛煉身體：在備孕的這段時間內(nèi)，無論是母親還是父親，都應該進行身體的鍛煉。通過鍛煉身體可以提高雙方的免疫力，而且還能夠提高精子的活力。另外在運動中能夠放松疲憊以及焦慮的心情。孕前鍛煉的時間每天大概在15分鐘到30分鐘，健美操、打拳或者是郊游的活動都很好。
　　2.注意休息：在這段期間內(nèi)就不要長時間讓自己總是特別的疲勞。尤其是男性最好不要熬夜，長時間的熬夜會使身體內(nèi)的有害物質得不到殺滅，而且影響男性的免疫力，進而也會影響精子的質量。
　　3.注意飲食：在備孕的這段期間，雙方一定要補充充足的營養(yǎng)物質，在飲食方面上就需要更加的注意，要多吃一些含有蛋白質類的食物，豆類、奶類以及瘦肉類的食物都很好。
　　4.孕前檢查：再進行備孕的這段期間最好可以去醫(yī)院做一個檢查，通過基礎檢測能夠判斷排卵的情況，同時也可以進一步的檢測夫妻雙方是否有什么隱性的不良基因，以免影響懷孕后孩子的狀況。
　　二、孕期需注意的
　　1.補充葉酸：在懷孕早期的時候可以適當?shù)难a充葉酸，這種物質能夠有效的促進孩子的生長發(fā)育，同時也能夠在一定程度上幫助孩子提升身體的免疫力。
　　2.不要用藥：在懷孕的前一段時間內(nèi)最好不要服用任何的藥物，因為這段期間孩子并不是特別的穩(wěn)定，如果服用的藥物很容易會影響孩子的身體狀況，在嚴重情況下有可能會出現(xiàn)畸形。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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