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腸胃不好不能吃什么

發(fā)布于 2019-05-21 53549次瀏覽

腸胃不好的人飲食上要特別注意，許多可刺激到腸胃的食物應盡量不吃或少吃，比如甜食、口感較酸的水果、糯米、濃茶、咖啡、油炸食物等等，這些食物均可導致腸胃受到刺激，引發(fā)各種腸胃疾病。

生活中腸胃不好的人有許多，這些人一旦吃了過冷過熱或其他刺激性的食品，腸胃會出現(xiàn)明顯的不適反應，比如腹脹、腹瀉、胃痛等等。想要解決腸胃不好的問題，應在飲食上下功夫，一些可刺激到腸胃的食物要避免食用。那么，腸胃不好不能吃什么？
　　一、甜食
　　腸胃不好的人要少吃一些甜食，比如蛋糕、巧克力等點心和甜品。甜食中的單糖和雙糖會使胃酸的分泌加速，從而導致胃部的不適。
　　二、口感較酸的水果
　　腸胃不好，胃酸較多的人群也要少吃一些口感較酸的水果。比如橘子、檸檬、酸棗等，這些水果可刺激胃部，讓胃部分泌出更多的胃酸，加重燒心的癥狀。
　　三、糯米類食品
　　糯米類食品粘性較大，比如粽子、湯圓、元宵等食品都是用糯米加工制作而成的。這類食物在食用之后不容易消化，很容易滯留在胃部，刺激胃酸的分泌，并出現(xiàn)各種腸胃疾病，應盡量少吃。
　　四、濃茶
　　濃茶和咖啡中都含有較多的咖啡堿，它可以降低人體中磷酸二酯酶的活性，使磷酸二酯酶抑制胃酸分泌的功能降低，導致胃酸分泌過多。濃茶和咖啡特別注意不能空腹飲用，以免對胃黏膜產(chǎn)生更大的刺激，從而引發(fā)胃潰瘍。
　　五、油炸食物
　　油炸食物含有大量的油脂，而高油脂的食品很容易刺激膽囊收縮素的分泌，從而引起膽汁反流，并加重對胃黏膜的腐蝕，不利于胃黏膜的修復。因此，腸胃不好的人一定要少吃油炸食品。
　　六、刺激性食物
　　辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、蔥、生姜等等一次性攝入太多，會導致胃黏膜受到很大的刺激，從而導致胃酸分泌過多，甚至使局部發(fā)生炎癥。
　　七、酒類飲品
　　酒精可刺激到胃黏膜，導致胃黏膜分泌出更多的胃酸，而大量飲酒還會損傷胃黏膜上皮細胞，誘發(fā)胃潰瘍。