孕期血糖高也是非常危險(xiǎn)的一項(xiàng)指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)高血糖，然后糾正或治療癥狀，特別是當(dāng)孕婦有空腹血糖或孕婦的餐后血糖超標(biāo)時(shí)，必須警惕妊娠期糖尿病的發(fā)生。孕期控制血糖主要的辦法是控制食物的攝入量，對(duì)于糖含量高的食物盡量不要吃，少時(shí)多餐，并且結(jié)合適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)為宜。

當(dāng)孕婦進(jìn)入孕晚期時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽檢查一個(gè)指，就是血糖，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)并不奇怪，但肯定會(huì)影響孕婦和胎兒。孕婦通常會(huì)添加足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)確保自身和胎兒的發(fā)育需要，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g總會(huì)吃很多不同的營(yíng)養(yǎng)食物，但過(guò)度充盈會(huì)導(dǎo)致高血糖問(wèn)題，那么孕期血糖高怎么控制？
　　對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，空腹血糖的正常值可以維持在3.9~6.1mmol / L的范圍內(nèi)，但由于孕婦的特異性，血糖的正常值受到嚴(yán)格控制。孕婦正常血糖水平不超過(guò)5.1mmol / L，飯后1小時(shí)，正常血糖水平不應(yīng)超過(guò)10.0mmol / L，餐后2小時(shí)的正常血糖水平不應(yīng)超過(guò)8.5mmol / L。如果懷孕前沒(méi)有糖尿病史，懷孕后發(fā)生的高血糖水平可能沒(méi)有明顯的表現(xiàn)。只有在進(jìn)行糖篩選時(shí)才會(huì)表現(xiàn)出指標(biāo)超標(biāo)。
　　1.首次檢測(cè)到血糖超標(biāo)后，有必要根據(jù)醫(yī)生的建議控制飲食。許多孕婦在晚期會(huì)增加體重，這在懷孕期間很容易引起肥胖。懷孕期間肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)高。請(qǐng)幫助醫(yī)生安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照懷孕期間的食譜進(jìn)食。
　　2.少吃多餐的原則，通過(guò)飲食調(diào)理，孕婦不能減肥，根據(jù)體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)和卡路里的比例，最好分3餐，少吃高糖水果，水果每天不能超過(guò)200克，兩餐之間吃。含糖量高的水果包括蘋(píng)果，草莓，香蕉，西瓜，櫻桃，哈密瓜等。總之，所有甜水果都應(yīng)該少吃。血糖水平穩(wěn)定后，考慮是否繼續(xù)進(jìn)食。每天400-500克蔬菜，其中不低于50％的有色蔬菜。
　　3.除了水果外，其他甜食應(yīng)暫時(shí)停止食用，大多數(shù)女性喜歡甜食，巧克力，威化餅干，餅干等。這些小吃在懷孕期間也很受歡迎，但對(duì)于自身健康和寶寶健康應(yīng)該控制食欲。如果準(zhǔn)媽媽感到饑餓并想要吃東西，可以選擇無(wú)糖餅干或無(wú)糖豆?jié){等。
　　4.運(yùn)動(dòng)療法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性和控制血糖。孕婦應(yīng)該去外面做一點(diǎn)活動(dòng)，應(yīng)在飯后約1小時(shí)，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般20至30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該舒緩和不激烈，如散步，產(chǎn)婦體操，太極拳等。