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兒童便秘怎么調(diào)理

兒童便秘是很多媽媽們頭疼的事情,當(dāng)兒童便秘的時(shí)候,家長(zhǎng)們可以調(diào)節(jié)兒童的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。也可以幫助兒童養(yǎng)成排便的習(xí)慣,進(jìn)行有效的調(diào)理,還可以帶著兒童、鼓勵(lì)兒童適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。另外,家長(zhǎng)們給孩子進(jìn)行按摩,也可以有效的調(diào)理好兒童便秘的情況。

當(dāng)兒童便秘的時(shí)候,家長(zhǎng)們一定要幫助兒童積極的調(diào)理,以免造成長(zhǎng)期便秘,給兒童的肛腸帶來(lái)?yè)p傷,那么,兒童便秘怎么調(diào)理呢?下面,就讓我們一起來(lái)具體的了解一下吧。
  1、調(diào)節(jié)飲食
  當(dāng)兒童便秘的時(shí)候,家長(zhǎng)們可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理,由于兒童的胃容量比較小,所以在飲食上可以少量多餐的來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
  要讓兒童多吃一點(diǎn)新鮮的水果,多吃一些綠色蔬菜,也可以對(duì)兒童便秘起到調(diào)理作用。另外,還可以給兒童喝點(diǎn)綠豆薏仁粥,這個(gè)粥對(duì)于便秘也是很有效果的。
  2、養(yǎng)成排便習(xí)慣
  兒童的腹部和骨盆腔的肌肉,還在發(fā)育的階段,排便發(fā)射的能力,還沒(méi)有完全成熟,有時(shí)候太過(guò)于頑皮,就忘記了去廁所排便,所以家長(zhǎng)們一定要幫助兒童養(yǎng)成排便的習(xí)慣。
  家長(zhǎng)們可以在吃早飯之后,帶著孩子去廁所培養(yǎng)便意,每天十分鐘左右,習(xí)慣成自然,慢慢的就可以有效的緩解兒童便秘的情況了。
  3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
  兒童便秘的時(shí)候,還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理,現(xiàn)在很多兒童都喜歡看手機(jī)、看電視,一直坐著不運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)眼睛也是有傷害的。家長(zhǎng)們要帶著兒童,鼓勵(lì)兒童多參加一些體育鍛煉。這樣可以促進(jìn)兒童腸胃蠕動(dòng)的速度,從而有效的調(diào)理便秘的癥狀。
  4、按摩
  家長(zhǎng)們可以經(jīng)常給兒童進(jìn)行按摩,來(lái)調(diào)理兒童便秘的情況。在兒童的肚子上,按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,這樣可以有效的促進(jìn)兒童的腸道蠕動(dòng),有效的緩解便秘的情況。還可以在兒童吃完飯之后的一小時(shí),給兒童的足三里穴、支溝穴進(jìn)行按摩,按摩兩分鐘左右,這樣也可以有效的調(diào)理兒童便秘。

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