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兒童便秘怎么調(diào)理

發(fā)布于 2019-05-05 59112次瀏覽

兒童便秘是很多媽媽們頭疼的事情，當(dāng)兒童便秘的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以調(diào)節(jié)兒童的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。也可以幫助兒童養(yǎng)成排便的習(xí)慣，進(jìn)行有效的調(diào)理，還可以帶著兒童、鼓勵(lì)兒童適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。另外，家長(zhǎng)們給孩子進(jìn)行按摩，也可以有效的調(diào)理好兒童便秘的情況。

當(dāng)兒童便秘的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要幫助兒童積極的調(diào)理，以免造成長(zhǎng)期便秘，給兒童的肛腸帶來(lái)?yè)p傷，那么，兒童便秘怎么調(diào)理呢？下面，就讓我們一起來(lái)具體的了解一下吧。
　　1、調(diào)節(jié)飲食
　　當(dāng)兒童便秘的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，由于兒童的胃容量比較小，所以在飲食上可以少量多餐的來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
　　要讓兒童多吃一點(diǎn)新鮮的水果，多吃一些綠色蔬菜，也可以對(duì)兒童便秘起到調(diào)理作用。另外，還可以給兒童喝點(diǎn)綠豆薏仁粥，這個(gè)粥對(duì)于便秘也是很有效果的。
　　2、養(yǎng)成排便習(xí)慣
　　兒童的腹部和骨盆腔的肌肉，還在發(fā)育的階段，排便發(fā)射的能力，還沒(méi)有完全成熟，有時(shí)候太過(guò)于頑皮，就忘記了去廁所排便，所以家長(zhǎng)們一定要幫助兒童養(yǎng)成排便的習(xí)慣。
　　家長(zhǎng)們可以在吃早飯之后，帶著孩子去廁所培養(yǎng)便意，每天十分鐘左右，習(xí)慣成自然，慢慢的就可以有效的緩解兒童便秘的情況了。
　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　兒童便秘的時(shí)候，還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，現(xiàn)在很多兒童都喜歡看手機(jī)、看電視，一直坐著不運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)眼睛也是有傷害的。家長(zhǎng)們要帶著兒童，鼓勵(lì)兒童多參加一些體育鍛煉。這樣可以促進(jìn)兒童腸胃蠕動(dòng)的速度，從而有效的調(diào)理便秘的癥狀。
　　4、按摩
　　家長(zhǎng)們可以經(jīng)常給兒童進(jìn)行按摩，來(lái)調(diào)理兒童便秘的情況。在兒童的肚子上，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，這樣可以有效的促進(jìn)兒童的腸道蠕動(dòng)，有效的緩解便秘的情況。還可以在兒童吃完飯之后的一小時(shí)，給兒童的足三里穴、支溝穴進(jìn)行按摩，按摩兩分鐘左右，這樣也可以有效的調(diào)理兒童便秘。