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老是感覺口干是怎么回事

發(fā)布于 2019-04-26 63664次瀏覽

龔新宇 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲中日友好醫(yī)院心血管內(nèi)科

口干通常是由于身體缺水引起的，運(yùn)動(dòng)之后流汗、處于高溫環(huán)境之下，都會(huì)使體內(nèi)水分流失很快，才會(huì)覺得口干。另外，糖尿病由于排尿頻繁也會(huì)引起口干，這種情況下應(yīng)及時(shí)治療，通過控制飲食及服用藥物的方式控制血糖。

水對人體健康有很大的好處，身體缺水，會(huì)引起許多健康問題，因此，日常補(bǔ)水是十分重要的。但有些人明明經(jīng)常喝水，卻依然有口干舌燥的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么，老是感覺口干是怎么回事？
　　一、老是感覺口干是怎么回事
　　1、身體的水分不足
　　當(dāng)人處于高溫環(huán)境中或頻繁運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)覺得口干，這是因?yàn)樵谶@種環(huán)境之下，身體內(nèi)的水分很容易流失，從而出現(xiàn)缺水的問題。因此，當(dāng)處于高溫環(huán)境，或運(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。
　　2、患有糖尿病
　　生活中許多人都患有糖尿病，糖尿病患者由于血糖過高，尿量增加，從而排尿次數(shù)也會(huì)隨之增加。頻繁排尿使身體缺乏水分，從而引起口干的現(xiàn)象，此時(shí)即使大量喝水，口干的現(xiàn)象也無法立刻得到緩解。
　　二、哪些食物有助于緩解口干
　　1、橘子
　　橘子有很好的生津止渴的功效，口干時(shí)吃一個(gè)橘子，有很好的緩解效果。可以在家里準(zhǔn)備一臺(tái)榨汁機(jī)，每天榨一杯新鮮的橘子汁，改善日常口干的癥狀。
　　2、石榴
　　石榴雖然吃起來比較麻煩，但它卻有很好的緩解口干的作用。石榴性溫，而且味道甜中帶酸，吃石榴可以促進(jìn)唾液的分泌，使口干的現(xiàn)象有所緩解。
　　3、葡萄
　　葡萄也是十分常見的水果，許多人都很喜歡吃。如果經(jīng)常出現(xiàn)口干的癥狀，建議多吃一些葡萄，它不僅有養(yǎng)肝的效果，還有生津、滋陰潤燥的功效，可以很好地改善口干的問題。葡萄洗凈之后，直接食用或榨汁飲用都是可以的。
　　4、秋梨
　　秋梨有清熱潤燥、生津止渴的功效，口味也十分清甜，汁水很多，對于緩解口干的癥狀有很好的效果。秋梨也可以榨汁飲用，如果加入甘蔗一起榨汁，再加一些蜂蜜調(diào)味，緩解口干的效果會(huì)更好。