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失眠有黑眼圈怎么辦

發(fā)布于 2019-04-26 55384次瀏覽

梁紅主任醫(yī)師去掛號

三甲沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

失眠有黑眼圈是很多人的煩惱。想要緩解這一現(xiàn)象，就要查清具體失眠等原因，對癥進(jìn)行調(diào)理。腎虛、熬夜、神經(jīng)衰弱都會引發(fā)失眠的情況，一旦失眠就很容易長黑眼圈。我們可以通過藥物的方法治療失眠，同時用馬鈴薯、熱雞蛋、冰敷等方法緩解黑眼圈。

失眠黑眼圈就像一對搭檔一樣，給人們帶來了身心的煩惱。很多人都想治療失眠和黑眼圈，其實(shí)注意培養(yǎng)良好的睡眠環(huán)境。睡眠好了，黑眼圈也就消失了。另外，還可以通過一些小妙招緩解黑眼圈。下面我們就來仔細(xì)分析一下吧。
　　1、失眠有黑眼圈主要是因?yàn)槟I虛、熬夜過多，用眼時間長、眼部過于疲勞等原因。導(dǎo)致了下眼瞼的黑色素比較重。睡眠質(zhì)量的好壞直接影響眼睛的健康，平時可以多吃些黑色食物，如黑芝麻，黑豆，核桃等，并適當(dāng)做些運(yùn)動。
　　2、神經(jīng)衰弱也會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)黑眼圈。可以服用安神補(bǔ)腦液、六味地黃丸等藥物，這些藥物都能夠調(diào)理神經(jīng)衰弱的情況，失眠黑眼圈也就消失了。
　　3、睡前減少刺激，能夠緩解失眠。培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。可以在睡前喝一杯溫牛奶，能夠有效改善睡眠治療口服七葉神安片腦靈素等也可以緩解失眠的情況。緩解了失眠，也就沒有黑眼圈了。
　　4、馬鈴薯可以緩解黑眼圈。將馬鈴薯切片，貼在眼部約4～5分鐘，黑眼圈很快就會消失。另外用紗布包裹隔夜茶，冷敷在眼部，也能夠減輕黑眼圈。不過要注意，不要把茶葉直接放在眼睛上，容易造成色素沉著。還可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理。
　　5、熱雞蛋按摩去除黑眼圈。這也是很好的辦法。具體的方法就是把雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住按摩，可加快血液循環(huán)，要注意用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。
　　6、冰敷可以去除黑眼圈。如果失眠有黑眼圈，可以用冰敷的辦法，就是用冰塊或冰凍后的調(diào)羹敷在眼睛上逆時針輕輕按摩。
　　7、注意睡眠衛(wèi)生，限制臥床時間，不睡眠不上床，無睡意不上床，醒后立即起床。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，從而解決了失眠黑眼圈的煩惱。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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