讓皮膚變白的方法包括保證睡眠、食補美白、美白護理、做好防曬，變白的同時應(yīng)以健康為前提。
1.保證睡眠：讓皮膚變白的第一步是要保證充足的睡眠，并且要有良好的睡眠質(zhì)量，可以讓皮膚得到更充分的休息，在休息過程中可以修復(fù)一些皮膚問題，促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更加白皙健康。
2.食補美白：除了注意平時的生活習(xí)慣，正確的飲食也可以達到美白的效果。在日常生活中可以選擇多吃一些富含維生素的蔬菜水果，這些維生素有助于清理皮膚里面的廢物、垃圾，并且能夠有效的滋養(yǎng)皮膚，抑制黑色素沉淀，以達到美白的效果。
3.美白護理：皮膚要變白，肯定少不了正確的美白護理方式。在日常生活中需要選擇一些溫和的洗面奶，這樣可以幫助清潔皮膚的表層。另外，在后續(xù)護膚過程中可以選擇一些美白的護膚品，可以減少皮膚黑色素的生成，讓皮膚變白。
4.做好防曬：防曬是讓皮膚變白最重要的一點，如果日常生活中沒有注重防曬，就算吃再多美白的食物也沒有辦法讓皮膚變白。因為陽光里面的紫外線會促進黑色素沉淀，除了會讓皮膚變黑之外，嚴(yán)重的還會引起皮膚癌。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手指干燥脫皮怎么辦
手指干燥脫皮可能是環(huán)境干燥引起，無需特殊治療；也可能是手部濕疹、手癬等疾病所致，可以采取藥物治療、一般措施改善。1.環(huán)境干燥：如果是由于氣候寒冷干燥所引起的手指干燥脫皮，一般無需特殊治療。日常可以潤膚劑即可。盡量避免收不接觸到堿性或刺激性洗劑。2.手部濕疹：若是手部濕疹引起的手指干燥脫皮，患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用糖皮質(zhì)激素藥膏治療，如糠酸莫米松、哈西奈德軟膏等。對于病情嚴(yán)重的患者，還可以遵醫(yī)囑服用免疫制劑藥物治療，如甲氨蝶呤、環(huán)孢菌素等。患者日常避免用手抓撓患處，減少攝入海鮮、酒精等易敏食物。3.手癬：手指干燥脫皮還可能是手癬所致，患者可以遵醫(yī)囑外用丙烯胺類藥膏治療，如特比萘芬乳膏、布替萘芬乳膏等。還可以選擇咪唑類藥膏治療，如酮康唑乳膏、盧立康唑乳膏等。患者日常還需要注意個人衛(wèi)生，勤洗手。導(dǎo)致手指干燥脫皮的原因有很多，如果是疾病原因引起，患者一定要遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免病情反復(fù)。語音時長 01:3914538次收聽 2022-08-01 -
臉部消腫的方法
臉部皮膚消腫的方法，需根據(jù)導(dǎo)致臉部皮膚、腫脹的不同原因而采取不同的方法。第一，由于過敏而導(dǎo)致的臉部皮膚腫脹，患者可以冷濕敷治療過敏性炎癥和消腫。第二，由于面部皮膚感染而導(dǎo)致腫脹，應(yīng)該積極抗菌消炎治療。第三，如果臉部腫脹是由于內(nèi)科疾病，例如腎臟疾病、低蛋白血癥等原因而引起，應(yīng)該積極治療內(nèi)科疾病而消除臉部的腫脹。第四，由于鼻腔內(nèi)或牙齒或口腔內(nèi)的感染性炎癥導(dǎo)致面部的丹毒，也可以表現(xiàn)臉部皮膚的紅、腫、熱、痛。患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或相關(guān)的專業(yè)科室，由專科醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。87259次播放 2021-11-02
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腳裂是怎么回事
腳裂是由于足部皮膚非常干燥，在厚、硬、干燥皮膚的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了裂隙。主要是由于皮膚干燥或慢性炎癥而引起的皮膚彈性降低或消失，腳底皮膚皮脂腺貧乏、易干燥、易形成硬皮，也就是角質(zhì)增厚，腳底皮膚干燥。常見的原因一般有以下幾種：一、干性皮膚，患者的全身皮膚都干燥，足部的皮膚更加干燥，伴有足部的皮膚角化、增厚、起硬皮、脫皮和皸裂，如果患者經(jīng)常用熱水或香皂浴液清洗，或燙腳，則加重了足底部的皮膚干燥和硬皮。二、角化皸裂型的足癬，可以表現(xiàn)足部的皮膚角化、肥厚、脫皮、皸裂。三、足部角化菌類型的濕疹，也可以引起足部的皮膚角化，增厚、干裂。四、掌跖角化病，表現(xiàn)為腳底彌漫的角化過度，肥厚和脫皮。五、足部經(jīng)常外用抑制汗腺分泌的藥水或鞋墊除臭，也可以引起足部的皮膚干燥、角化、肥厚、厚皮。語音時長 01:3287611次收聽 2021-07-09 -
激光去紅血絲效果好不好
激光去紅血絲是有效的，但是需要多次治療，去除紅血絲的激光常用的是脈沖染料激光治療去除紅血絲。臨床上常見到的紅血絲，病理上是毛細(xì)血管擴張。用激光治療紅血絲的過程，是通過選擇性的光熱反應(yīng)，使血管內(nèi)的紅細(xì)胞的血紅蛋白，特異性的吸收特定波長激光的能量，瞬間產(chǎn)熱以后，損傷血管壁，產(chǎn)生即刻性的血管栓塞，血管逐漸被堵住以后激化，血紅蛋白被吸收而去除紅血絲。常見引起紅血絲或毛細(xì)血管擴張的原因有：一、長期生活在高原的患者，高海拔導(dǎo)致空氣缺氧而致毛細(xì)血管擴張。二、物理性因素，居住高寒地區(qū)或受過凍傷，致使面部血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致面部出現(xiàn)擴張的毛細(xì)血管。寒冷的空氣、空氣干燥、風(fēng)沙氣候、陽光暴曬等等，都可以使毛細(xì)血管擴張。三、美容護理因素，如護膚品過敏導(dǎo)致的化妝品皮炎，或長期外用含有激素的護膚品，導(dǎo)致激素依賴性皮炎，都可以表現(xiàn)毛細(xì)血管擴張，外用含有金屬的化妝品，也可以導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張。語音時長 01:4067630次收聽 2021-07-09 -
腿上很癢越抓越癢怎么回事
往往腿上很癢，隨著搔抓越來越癢，等于誘發(fā)了機體自體敏感的機制，搔抓刺激產(chǎn)生自體敏感的反應(yīng)，從而會越抓越癢。意思就是隨著搔抓，產(chǎn)生的局部代謝產(chǎn)物，很快就進入到了血液里，隨著血液循環(huán)到身體其他部位，刺激其他部位的皮膚，也產(chǎn)生超敏反應(yīng)。皮膚這種瘙癢就叫心身性疾病，過敏性皮膚疾病偏濕疹，很多都是心身性疾病。要注意避免搔抓，口服抗組胺類的藥物加上外用藥，如果癢得很厲害，可以給與皮質(zhì)類固醇激素霜膏來進行涂抹。癥狀控制住以后，再用沒有激素的外用藥，來進行維持治療。70085次播放 2021-04-26
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睡前涂蘆薈膠過夜好嗎
蘆薈膠是一種修復(fù)皮膚的產(chǎn)品，很多人晚上睡覺之前會涂一層很厚的蘆薈膠過夜，這樣做其實不是非常好，睡覺之前涂蘆薈膠睡覺，很容易悶痘痘或者是吸很多灰塵，容易讓皮膚受到損害，所以睡覺之前涂蘆薈膠后要清洗干凈。
75560次瀏覽 2020-01-10
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怎么去手臂上的毛
想要去除手臂上的汗毛，最簡單的方法就是用刮刀刮除，不過這種方法的使用頻率比較高，相對來說要麻煩一些。再者就是可以使用蜜蠟來除毛，但要避免引起皮膚過敏和毛囊炎，汗毛漂白劑也有不錯的效果。另外可以自制豆?jié){除毛露來除毛。
56452次瀏覽 2019-12-17
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脂肪粒如何去掉
脂肪粒有三種，去除方案有所差異。粟丘疹和粉刺，可去醫(yī)院直接挑出，或使用水楊酸或果酸類剝脫作用藥物去除，也可用維甲酸類藥物治療。汗管瘤可用電解治療或激光治療。脂肪粒好發(fā)在眼睛周圍，是大小不等的顆粒，最常見的有三種情況：粟丘疹、粉刺和汗管瘤，三種不同情況去除會有差別。一、粟丘疹和粉刺，可采用相似治療方法，如到醫(yī)院皮膚科由護士把粟丘疹或粉刺挑出來，或使用有剝脫作用藥物，如化學(xué)換膚，用水楊酸或果酸涂抹以后，使毛囊口通暢，把里面東西排出來，或用維甲酸類藥物治療。使用藥物治療時，一定要在醫(yī)院由醫(yī)生來操作。若誤操作，可造成皮膚損傷，甚至傷害到眼睛；二、汗管瘤是在真皮里邊的良性皮膚腫瘤或錯構(gòu)瘤，治療比較麻煩，可選擇電解治療或激光治療。治療時要由有經(jīng)驗的醫(yī)生操作，操作不當(dāng)可能會導(dǎo)致瘢痕形成。語音時長 01:2856460次收聽 2019-12-10 -
腳上的灰指甲如何根除
腳上灰指甲治療以口服伊曲康唑和特比萘芬類抗真菌類藥物為主。灰指甲俗稱，學(xué)名叫甲癬，是真菌感染到甲板引起的甲板混濁、增厚、凸凹不平、變形、變黃改變，通常合并有局部腳氣。灰指甲是真菌感染引起，對于灰指甲治療，最主要是進行規(guī)范抗真菌治療。甲板特別厚、硬，一般外用藥膏很難滲透進去有效的作用到甲板內(nèi)部清除內(nèi)部真菌，因此對于灰指甲治療一定要口服抗真菌藥物。目前臨床上比較有代表性的是伊曲康唑和特比萘芬兩種藥物，通常療程需要三到四個月，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范診治。59356次播放 2019-10-09
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面部斑點是怎么形成的
面部斑點的形成有內(nèi)在的因素，也有外在的因素，內(nèi)在的因素主要就是壓力過大、新陳代謝緩慢以及荷爾蒙分泌失調(diào)。外在的因素主要包括紫外線照射、不良的清潔習(xí)慣以及遺傳。
56968次瀏覽 2019-09-24
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頭皮癢怎么辦
頭皮癢的時候患者就會用手去撓抓，從而出現(xiàn)很多的頭皮屑，而且還會傷害到頭皮。其實當(dāng)頭皮癢的時候可以使用桑白皮煎藥液、蘋果醋、皂角等清洗，能夠很好的保護頭皮，起到止癢的效果，平時要選擇適合自己的洗發(fā)露，注意頭皮衛(wèi)生，如果沒有改善就需要就醫(yī)診治了。
68399次瀏覽 2019-06-05
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維生素B2的副作用
長時間服用維生素b2會使皮膚變得干燥，有的時候還有可能會誘發(fā)皮膚瘙癢的情況。還有就是總是這樣的藥物會對腸胃造成一定的刺激，誘發(fā)胃痛和腹瀉等情況。另外，服用該藥之后尿液會變得特別黃。
70165次瀏覽 2019-06-04
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雀斑是怎么形成的
雀斑實際上屬于遺傳性皮膚病，即這個人的基因到一定年齡后就表現(xiàn)出來，可能四歲、五歲就開始出現(xiàn)。比如一些影視作品白種人小孩，雖然長得白嫩，但臉上有很多雀斑，一般就從兒童期開始出現(xiàn)。部分患者出現(xiàn)較晚，到青春期或成年出現(xiàn)。雀斑有輕重變化，多數(shù)患者會逐漸加重，比如曬太陽多，或者勞累，睡眠不足時，可能雀斑顏色就會加深。如果雀斑患者睡眠充足、日曬很少、室外活動少，可能雀斑就會變淡、變淺。所以，雀斑屬于遺傳先天性疾病，到一定年齡段就表現(xiàn)出來，但是雀斑輕重受后天因素影響，如睡眠和日曬。61975次播放 2019-05-23
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痘坑可以治嗎
一般的小孩青春期的時候，一般十二歲以后，進入青春期之后，都會長一些粉刺，但這種粉刺一般不會形成痘坑。部分引起膿腫包括膿皰還有膿腫以后，這種疤痕愈合的時候會形成增生性疤痕疙瘩，還有部分形成痘坑。這種痘坑分為三型，第一個是水槽狀的，比較淺的水槽狀的；還有一個是冰雕型，比較深、比較銳利的這種痘坑；還有一種是淺皮性的，是很淺的。三種痘坑都可以治療，現(xiàn)在有一些方法效果還是不錯的。最常用的可以使用點陣激光，把疤痕這個坑的下面的膠原纖維重新排列，把張力釋放以后疤痕也能平復(fù)。如果能配合局部的注射生長因子的方法或者是注射CGF即濃縮血小板血漿，可以得到一個填充，改善疤痕的顏色，恢復(fù)局部的一些功能，那是非常有價值的。所以痘坑的處理，目前手段比較多，方法也比較好，能夠獲得比較好的效果語音時長 01:2358512次收聽 2019-05-16 -
帶狀皰疹吃什么藥
患有帶狀皰疹需要服用抗病毒藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和止疼藥治療。抗病毒的藥物比較常用的有泛昔洛韋、伐昔洛韋、更昔洛韋。甲鈷胺、腺苷鈷胺是比較常用的營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。對于部分腎功能不全的患者，所有抗病毒的藥物經(jīng)過腎臟代謝對腎臟有一定的影響，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。為了緩解患者的劇烈疼痛感，可以在醫(yī)生的建議下使用止疼藥物。還可以選用中醫(yī)中藥的聯(lián)合治療方案。藥物治療以外，也可以選用理療的手段進行治療。60343次播放 2019-04-26
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。624次瀏覽 2023-07-26
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流感病毒感染可以吃桃子嗎
流感病毒感染期間可以適量食用桃子，桃子富含維生素C和水分，有助于緩解癥狀。流感期間的飲食需注意營養(yǎng)均衡、易消化、充足水分??...0次瀏覽 2025-05-16
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寶寶幾個月可以吃面條和稀飯
寶寶通常在6個月后可以嘗試添加面條和稀飯作為輔食。引入固體食物的時間需結(jié)合寶寶發(fā)育情況，主要考慮因素有頸部支撐力、對食物??...0次瀏覽 2025-05-16
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白癜風(fēng)反復(fù)是什么原因引起的
白癜風(fēng)反復(fù)發(fā)作可能與免疫紊亂、遺傳因素、精神壓力、皮膚損傷、微量元素缺乏等原因有關(guān)。白癜風(fēng)反復(fù)發(fā)作的原因主要有免疫系統(tǒng)異...0次瀏覽 2025-05-16
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孩子感冒咳嗽該怎么吃 五個食譜有效改善感冒咳嗽癥狀
孩子感冒咳嗽可通過雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、蔥白姜湯、山藥粥、百合銀耳羹五個食譜緩解癥狀。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力...0次瀏覽 2025-05-16
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鼻甲肥大可以用糠酸莫米松鼻噴霧劑嗎
鼻甲肥大可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解癥狀。鼻甲肥大的治療方式主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活習(xí)慣調(diào)整、鼻腔沖洗等...0次瀏覽 2025-05-16
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兒童頻繁鼻出血可能由鼻腔干燥、過敏性鼻炎、鼻腔異物、凝血功能障礙、鼻中隔偏曲等原因引起，可通過局部壓迫、鼻腔保濕、抗過敏...0次瀏覽 2025-05-16
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不吸煙的女人膀胱癌是怎么回事
不吸煙的女性患膀胱癌可能與長期接觸化學(xué)致癌物、慢性尿路感染、遺傳因素、盆腔放療史及飲用水污染等因素有關(guān)，可通過手術(shù)切除、...0次瀏覽 2025-05-16
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患者得了原發(fā)性肝癌應(yīng)注意什么 原發(fā)性肝癌注意四事項延長壽命
原發(fā)性肝癌患者需重點關(guān)注定期復(fù)查、規(guī)范治療、營養(yǎng)支持、癥狀管理和心理調(diào)節(jié)四個方面。延長生存期的關(guān)鍵措施包括術(shù)后隨訪監(jiān)測、...0次瀏覽 2025-05-16
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流感病毒感染不咳嗽用打點滴嗎
流感病毒感染無咳嗽癥狀時通常無需靜脈輸液治療。是否需要輸液主要取決于脫水程度、并發(fā)癥風(fēng)險、基礎(chǔ)疾病、藥物吸收能力以及癥狀...0次瀏覽 2025-05-16
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甲狀腺右葉多發(fā)結(jié)節(jié)的嚴(yán)重程度需結(jié)合結(jié)節(jié)性質(zhì)判斷，主要影響因素有結(jié)節(jié)大小、邊界形態(tài)、鈣化特征、血流信號及伴隨癥狀。1、結(jié)節(jié)??...0次瀏覽 2025-05-16
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高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、飲食調(diào)整、規(guī)律運動、藥物管理和心理調(diào)節(jié)五個方面。1、血壓監(jiān)測：每日定時測量血壓并記錄，建議選擇??...0次瀏覽 2025-05-16
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感冒后頭疼要警惕哪四種病
感冒后頭疼需警惕病毒性腦膜炎、鼻竇炎、中耳炎、偏頭痛四種疾病。感冒后頭疼可能由病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)、鼻竇繼發(fā)感染、炎癥波及耳...0次瀏覽 2025-05-16
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經(jīng)期嗜睡可能由激素水平波動、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、改善睡眠環(huán)...0次瀏覽 2025-05-16
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雞眼液氮冷凍治療后24小時內(nèi)不建議洗澡。冷凍治療后局部皮膚可能出現(xiàn)紅腫、水皰等反應(yīng)，接觸水可能增加感染風(fēng)險并影響恢復(fù)速度，?...0次瀏覽 2025-05-16
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結(jié)核菌素試驗陽性表示機體曾感染結(jié)核分枝桿菌或接種過卡介苗，可能由自然感染、卡介苗接種、非結(jié)核分枝桿菌感染、免疫反應(yīng)異常、...0次瀏覽 2025-05-16
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千白需要早晚使用嗎
一般來說，在懷孕和月經(jīng)期間，由于性激素的水平發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致女性情緒不穩(wěn)定，影響新陳代謝的能力，容易形成色斑，導(dǎo)致面部黑色素沉積，也就容易出現(xiàn)黃褐斑。在治療上要選擇適合患者的方案，千白是常用藥物，那么，千白需要早晚使用嗎?千白的用法用量是每天早晚各一3134次瀏覽 2024-12-08
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伊木薩克片用法用量是多少？
眾所周知，我們服用的藥物具體用法用量是要知道的，所以我們在購買藥物治療疾病時，除了要了解藥物的適應(yīng)癥外，其正確的用法用量也是我們要掌握的，因為合理科學(xué)的用藥才能更好的治療疾病，那伊木薩克片用法用量是多少?需要服用多久?伊木薩克片用于陽痿、早泄、滑精等疾病的治療3261次瀏覽 2025-01-05
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消化不良會變胖嗎
消化不良這種不良癥狀的出現(xiàn)，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，會導(dǎo)致患者難以正常工作以及生活。一旦患者出現(xiàn)了長期消化不良，又或者是消化不良病情加重的話，那么就會誘發(fā)很多嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，而慢性腸胃疾病就是其中比較常見的一種。很多患者都很想知道，消化不良會變胖嗎?下面讓3200次瀏覽 2025-01-07
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什么人可以吃熊膽粉
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來士普治抑郁癥嗎
有很多朋友已經(jīng)出現(xiàn)了情緒抑郁的情況，可是在初期并沒有得到重視，而是放任這方面的情況持續(xù)發(fā)展下去，慢慢的就有可能會形成抑郁癥。情緒抑郁只是屬于一種負(fù)面的情緒，而抑郁癥屬于一種疾病，在處理上需要用不同的方式，抑郁癥患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥品，那么來士普3288次瀏覽 2024-12-31
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