懷孕是一件值得高興的事情,這意味著會有一個新的生命降臨到這個世界上,會給這個家庭帶來幸福和歡樂。在懷孕初期的時候,孕婦一定要注意安胎。要及時補充葉酸,不要接觸有害的物質(zhì),要合理的飲食,要避免過激的行為。
懷孕初期是安胎最為關(guān)鍵的一個時間,尤其是那些有過流產(chǎn)史的女性朋友,就更應(yīng)該重視起來。懷孕初期是胎兒各個器官形成的階段,這時候安胎是非常有必要的。下面,讓我們大家一起來了解一下懷孕初期安胎的四種方式。
1、補充葉酸:在懷孕的初期,孕婦一定要補充葉酸,讓腹中的胎兒聰明成長。在懷孕的初期階段,母體內(nèi)的營養(yǎng)已經(jīng)完全夠胎兒攝取了。這時候需要補充葉酸,可以給胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)提供必須的營養(yǎng)元素,防止胎兒畸形。如果缺少葉酸,孕婦還會出現(xiàn)貧血的癥狀。另外,多吃一點菠菜、花菜,它們都有很多的葉酸成分。
2、不要接觸有害物質(zhì):在懷孕初期,孕婦一定要避免長時間的戴在有化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境里面,這些物質(zhì)會對肚子里的胎兒造成一定的傷害。比如重金屬、食品添加劑這些,在懷孕的初期一定要遠(yuǎn)離這些有害物質(zhì)。另外,在懷孕初期如果出現(xiàn)感冒,不要胡亂的買藥吃,以免造成危害。
3、合理的飲食:在懷孕初期的時候一定要注意營養(yǎng)的全面,飲食一定要清淡一些,要多吃新鮮的水果蔬菜,多吃一點動物的肝臟和奶制品。不要吃太過于油膩或者有刺激的食物。一些容易導(dǎo)致子宮興奮的食物不要吃,比如山楂、咖啡、濃茶等。這些食物會造成子宮興奮,不利于胎兒的健康,嚴(yán)重會引起流產(chǎn)。
4、避免過激行為:在懷孕的初期是非常容易流產(chǎn)的,這時候一定要避免過激的行為。在懷孕的初期不要從事激烈的體育運動,盡量的減少外出的次數(shù)。另外,一定要減少性生活的次數(shù)。在性生活的時候過于激烈,會撞擊到子宮引起出血的現(xiàn)象,嚴(yán)重會導(dǎo)致流產(chǎn)。另外,在性生活的時候還要注意衛(wèi)生,防止孕婦收到細(xì)菌感染,影響到胎兒的健康成長。
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