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生完孩子陰道松弛怎么辦

發(fā)布于 2019-03-27 63239次瀏覽

順產(chǎn)的女性往往會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的問題，因?yàn)樵谏a(chǎn)的時(shí)候，孩子需要經(jīng)過陰道，這樣就會(huì)把陰道撐大，導(dǎo)致陰道松弛。陰道松弛的時(shí)候，會(huì)影響到男女雙方過性生活時(shí)候的快感，所以許多女性特別想讓自己的陰道再次緊致起來，那么，生完孩子陰道松弛怎么辦？

一、堅(jiān)持鍛煉縮陰
　　1.收肛提氣鍛煉：當(dāng)產(chǎn)后陰道出現(xiàn)松弛情況的時(shí)候，可以堅(jiān)持進(jìn)行收肛提氣的方法進(jìn)行鍛煉，具體的方法就是深吸氣后閉氣，此時(shí)收縮肛門，每次反復(fù)進(jìn)行100次以上，堅(jiān)持一段時(shí)間，陰道就會(huì)變得越來越緊致。
　　2.中斷排尿訓(xùn)練：排尿的時(shí)候有意識(shí)的中斷，在等待幾秒后繼續(xù)排尿，也能起到縮陰的作用。因?yàn)樵谥袛嗯拍虻臅r(shí)候，陰道的肌肉會(huì)用力收縮，所以堅(jiān)持這樣的鍛煉就可以讓陰道越來越緊致。

3.提肛運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)也能縮陰，而且這種運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都可以做，不論是大小便的時(shí)候，還是平時(shí)看電視、休息的時(shí)候，都可以進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)，只要能堅(jiān)持下去，就可以起到一定的縮陰效果。
　　4.陰道收縮運(yùn)動(dòng)：當(dāng)陰道松弛的時(shí)候還可以堅(jiān)持進(jìn)行陰道收縮運(yùn)動(dòng)縮陰，方法就是仰臥在床上，讓自己徹底放松后，把一個(gè)手指放到陰道中，此時(shí)可以盡可能地收縮陰道的肌肉，夾緊手指，堅(jiān)持的時(shí)間越長越好，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)也能起到縮陰的作用。

二、手術(shù)縮陰
　　如果陰道松弛比較嚴(yán)重，采取鍛煉的方法沒有辦法恢復(fù)，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縮陰，目前比較常用的手術(shù)方法是陰道鎖緊術(shù)，可以在月經(jīng)干凈后7~10天內(nèi)去醫(yī)院做手術(shù)，手術(shù)兩個(gè)月后就可以恢復(fù)正常，在同房地時(shí)候享受緊致地陰道帶來地快感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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