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孕婦可以喝茶嗎

發(fā)布于 2019-03-25 49176次瀏覽

茶葉中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)有很多，紅茶中含有鋅元素，綠茶中含有維生素c，所以在生活中有不少人都會(huì)選擇喝茶，可是孕婦本身就是特殊的人群，在日常的生活中往往都會(huì)謹(jǐn)慎而為之，對(duì)于她們來說到底能不能夠選擇喝茶呢？一般來說到底孕婦可以喝茶嗎？

一、孕婦可以喝茶嗎
　　孕婦在懷孕期間可以喝茶，但有喝茶的方法，不是所有種類的茶。首先，太濃的茶不要喝，太冷的喝茶不要喝。建議最好是喝一些適合孕婦的保健茶，不僅沒有影響，而且能有效地保護(hù)寶寶。
　　二、孕婦喝茶注意事項(xiàng)
　　1、盡量選擇綠茶
　　孕婦可以喝茶，但不能多喝茶，如果胡亂的喝茶，可能會(huì)影響孕婦和胎兒的健康，孕婦喝茶的原則：孕婦喝綠茶要比紅茶好，不要喝濃茶，不要過量。

2、孕婦不應(yīng)該喝紅茶
　　紅茶含有2％到5％的咖啡因，喝大量濃茶，尤其是紅茶，對(duì)人體有一定的刺激作用，從而刺激胎兒運(yùn)動(dòng)，甚至可能影響胎兒的發(fā)育，減輕其體重。
　　3、避免喝單寧酸
　　孕婦喝茶盡量避免飲用含有單寧酸、茶堿、咖啡因等物質(zhì)的茶，特別是單寧酸，可與鐵元素化合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物，阻礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此，如果喝太濃的茶，有患妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能患先天性缺鐵性貧血。長期大量喝茶也會(huì)加速心跳，增加尿量，增加血液循環(huán)，無疑會(huì)給已經(jīng)虛弱的孕婦帶來心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不提倡孕婦喝很多濃茶。

4、每天喝2~5杯
　　孕婦每天喝2-5杯淡綠茶，有利于增強(qiáng)心、腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
　　5、不要大量喝茶
　　雖然茶中含有多種維生素和氨基酸，但喝茶對(duì)清除油脂、減少脂肪、增強(qiáng)神經(jīng)興奮，但不是喝得越多越好。尤其是孕婦，不能喝太多茶，喝大量的濃茶，尤其是紅茶，會(huì)在一定程度上刺激人體，從而刺激胎兒運(yùn)動(dòng)的增加，甚至可能影響胎兒的發(fā)育。

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