許多年輕的朋友可能對于坐骨神經(jīng)痛比較陌生,但是隨著工作壓力越來越大,經(jīng)常在辦公桌前一坐就是一天的白領(lǐng)人士,不但會有腰椎間盤突出的癥狀,還會有坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn),那么,坐骨神經(jīng)痛早期癥狀有哪些?應(yīng)該怎么預(yù)防這種疾病出現(xiàn)呢?
一、坐骨神經(jīng)痛早期癥狀
1、疼痛
患上坐骨神經(jīng)痛后,最明顯的表現(xiàn)就是疼痛,主要是在坐骨神經(jīng)的分布區(qū)比如大腿的后部,小腿的后外側(cè)和足部有疼痛感,隨著病情的加重,這些疼痛癥狀會越來越嚴重。
2、肌力減退
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛后,患者的肌力會出現(xiàn)減退的癥狀,當(dāng)病情嚴重時,患者甚至?xí)c瘓。
3、感覺減退
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛后,患者被坐骨神經(jīng)支配的區(qū)域感覺會逐漸的減退,嚴重時甚至?xí)В瓦B外踝部位也有輕度的感覺障礙。
4、膝反射增高
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的時候,膝蓋的反射因為刺激會逐漸的增高。
二、如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛
1、注意防寒
坐骨神經(jīng)痛和受寒有很大的關(guān)系,所以在冬天要注意保暖防寒,夏天也不要長久的吹風(fēng),吹空調(diào),否則很容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。
2、勞動保護
如果長時間在潮濕陰冷的地方勞動,要注意做好保護措施,比如防寒防濕,并且還要避免過度的損傷肩關(guān)節(jié),防止坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)。
3、堅持運動鍛煉
平時如果能堅持適度的體育鍛煉,對于預(yù)防坐骨神經(jīng)痛是有好處的,比如,堅持做劃船運動,直腿抬高等,效果不錯。年輕人如果能堅持運動,還可以延緩?fù)诵行圆∽兊某霈F(xiàn),對于預(yù)防坐骨神經(jīng)痛有好處。
4、避免外傷
在日常生活中要注意預(yù)防外傷,不慎有外傷時要注意及時治療,這樣也可以避免坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)。
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
601次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
106次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
3634次瀏覽 2025-01-30
3636次瀏覽 2024-12-29
3650次瀏覽 2024-11-15
3663次瀏覽 2025-01-18
3648次瀏覽 2024-12-31