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孕婦可以吃牛骨湯好嗎

發(fā)布于 2020-11-05 67176次瀏覽

只要孕婦不是濕熱體質、陰性體質，就可以吃牛骨湯。因為牛骨湯中含有豐富的鈣質和蛋白質，孕婦常吃牛骨湯，可以補充鈣質、增強免疫力，對母嬰健康都有好處。但牛骨湯不能與菠菜同吃，以免出現(xiàn)結石。

用牛骨、胡蘿卜、番茄、洋蔥等煲湯燉煮就可以制成牛骨湯，不但味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，常喝能起到一定的滋補作用。懷孕期間飲食不當有可能會影響到胎兒的健康發(fā)育，所以在飲食上要多注意，那么孕婦可以吃牛骨湯嗎？
　　一、孕婦可以吃牛骨湯嗎
　　一般情況下，孕婦可以吃牛骨湯。懷孕期間需要一個人吃倆人補，所以懷孕期間更應該注意營養(yǎng)的補充。牛骨湯營養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣質、優(yōu)質蛋白質等，常吃對母嬰健康大有益處，所以懷孕期間可以吃牛骨湯。但孕婦是濕熱體質、陰性體質時，不建議吃牛骨湯，因為無法更好的消化吸收牛骨湯的營養(yǎng)，反而會加重身體負擔。
　　二、孕婦吃牛骨湯的好處
　　1.補充鈣質
　　因為懷孕中后期，許多孕婦會因缺鈣出現(xiàn)腿抽筋癥狀；胎兒骨骼的形成也需要大量的鈣質。牛骨湯中含有豐富的鈣質，所以孕期吃牛骨湯可以起到很好的補鈣作用。
　　2.增強免疫力
　　牛骨湯中含有豐富的蛋白質，可以為身體提供能量；也可以促使自身蛋白質的合成，能提高免疫力，起到防病作用。
　　三、孕婦如何吃牛骨湯更健康
　　雖然孕婦可以吃牛骨湯，但在食用時要注意食物的搭配。一般不建議與菠菜同吃，因為菠菜中含有草酸，如果喝牛骨湯的時候吃菠菜，會讓牛骨中的鈣質與菠菜中草酸合成草酸鈣，不但會破壞營養(yǎng)，還容易得結石病。