99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

紅棗的功效與作用有哪些

4012次瀏覽

紅棗的功效與作用通常有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)肝補(bǔ)腦、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等,建議適量食用。具體分析如下:

1.補(bǔ)氣養(yǎng)血:紅棗味甘、性溫,有益氣補(bǔ)中的作用。其富含維生素、氨基酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可養(yǎng)血安神。氣血不足、肝氣郁結(jié)者可常吃紅棗調(diào)理。

2.健脾益胃:紅棗歸脾、胃經(jīng),有健脾益胃的作用。將紅棗與黨參、白術(shù)、生姜、半夏等配伍,可增進(jìn)食欲,緩解胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。

3.養(yǎng)肝補(bǔ)腦:紅棗所含的蛋白質(zhì)、糖類等可促進(jìn)肝臟合成蛋白,有一定的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用。紅棗還能為腦細(xì)胞補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有健腦益智的作用。

4.美容養(yǎng)顏:紅棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)血益氣,使面色紅潤(rùn)。維生素C還能抑制黑色素細(xì)胞的合成,有美白淡斑的作用,常吃紅棗能美容養(yǎng)顏。

5.改善睡眠:紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素B6、鎂等,具有安神助眠的作用,可改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是,如果對(duì)紅棗過敏,一般不建議食用,以免引起紅疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
望城县| 中方县| 通辽市| 南安市| 青岛市| 个旧市| 大埔区| 惠州市| 工布江达县| 雅安市| 太和县| 铜川市| 沈丘县| 诸暨市| 莆田市| 璧山县| 昌乐县| 织金县| 宜兰县| 五常市| 济宁市| 秀山| 双城市| 罗源县| 东丽区| 庆元县| 南雄市| 海宁市| 和平县| 微博| 石城县| 岱山县| 鹰潭市| 贵德县| 佛山市| 乐陵市| 乌鲁木齐县| 张家港市| 乌海市| 陕西省| 长葛市|