大鐘穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱連線中點下0.5寸處,骨頭的上緣。這是腎經(jīng)最容易堵塞的部位,輕揉1分鐘有刺痛感,就表明腎經(jīng)堵塞,常會伴隨腰酸、咽喉腫痛癥狀,持續(xù)按揉5分鐘,疼痛癥狀有望緩解。
水泉穴位于足內(nèi)踝尖與足根尖連線的中點。當水泉穴堵塞時,常有腎氣不足、痛經(jīng)、小便不利等癥狀。用大拇指的指腹沿順時針方向按揉水泉穴,每次按摩5-10分鐘,可疏通經(jīng)脈,緩解痛經(jīng)、小便不利癥狀。
照海穴位于足內(nèi)踝尖與足根尖連線上,足內(nèi)踝下緣的凹陷中。照海穴不通時常有咳嗽、咽喉腫痛等癥狀,堅持對照海穴按摩疏通經(jīng)脈,對慢性咽炎有治療效果。
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