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月經(jīng)期可以吃大蒜嗎

發(fā)布于 2020-10-26 55470次瀏覽

月經(jīng)期可以適量吃一些大蒜。在經(jīng)期時吃大蒜可以提高免疫力，因為大蒜有消炎殺菌的作用。大蒜還能補(bǔ)充營養(yǎng)，可以緩解經(jīng)期身體虛弱。適當(dāng)吃大蒜也能促進(jìn)經(jīng)血排出。

每到月經(jīng)期的時候，女性的身體體質(zhì)都會變?nèi)酰@個時候免疫力也會隨之變差，所以一定要注意飲食調(diào)理。飲食稍有不當(dāng)就可能會影響月經(jīng)周期，那月經(jīng)期可以吃大蒜嗎？
　　一、月經(jīng)期可以吃大蒜嗎
　　月經(jīng)期是可以吃大蒜的，但是不能夠吃太多。大蒜雖然屬于辛辣刺激性食物，但是大蒜可以有效抗血小板凝聚，同時還能起到稀釋血液的作用，所以適當(dāng)吃一些大蒜，可以促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出，對身體是有一定好處的。但是如果在經(jīng)期吃了太多大蒜，有可能會刺激到胃黏膜，所以一定要適量。
　　二、月經(jīng)期吃大蒜的好處
　　1.提高免疫力
　　大蒜有抗菌消炎的作用，在經(jīng)期的時候適當(dāng)吃一些大蒜，可以有效提高身體的免疫力。很多女性在經(jīng)期免疫力都會下降，所以這時適當(dāng)吃一些大蒜是可以有效預(yù)防疾病的。
　　2.補(bǔ)充營養(yǎng)
　　大蒜雖然是辛辣食物，但是大蒜里面含有豐富的礦物質(zhì)和大蒜素，這些物質(zhì)都能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，在一定程度上緩解經(jīng)期身體虛弱。注意不要空腹吃大蒜就可以了，這樣就不會刺激胃黏膜。
　　3.促進(jìn)經(jīng)血排出
　　在經(jīng)期的時候吃大蒜還能夠促進(jìn)血液流動，大蒜可以防止血小板凝聚過快，也能夠稀釋血液，所以宮內(nèi)有淤血的人吃一些大蒜，可以幫助經(jīng)血排出。如果無法接受生蒜的話，也可以在煮熟了以后再吃，這樣同樣能促進(jìn)經(jīng)血排出。