吹空調(diào)喝冷飲嗎？小心脾胃越來越差
夏天長時間呆在溫度低的空調(diào)房里，容易受到疾病的侵害。長時間待在空調(diào)房，容易導(dǎo)致各種空調(diào)病，出現(xiàn)頭暈、頭痛、鼻塞、喉干、嗜睡等現(xiàn)象，還會讓你的脾胃越來越差。
脾胃不好的兩個誘因
1、冷飲
夏天氣溫高，人們?nèi)菀桌滹嫛１?zhèn)飲料、冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等，恨不得什么都吃涼的。有些人吃起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。到了夏天，不要吃涼的東西是對的。夏天脾胃容易不好。隨著各種消化道疾病和消化道傳染病的到來，冷飲有問題。
2、過度吹空調(diào)也會引起胃病。夏季天氣熱，空調(diào)房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱的刺激使血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，這樣很容易讓胃受涼，出現(xiàn)惡心、胃脹等癥狀。
脾胃不好怎么辦？
注意冷溫
季節(jié)氣候變化無常時，有虛寒胃痛的患者要注意保溫，不要感冒。夏天注意不多喝冷飲，補(bǔ)過度吹空調(diào)，以免讓胃受涼。
適量運(yùn)動
運(yùn)動不僅能鍛煉筋骨，還能充滿汗水。這也是排除體內(nèi)濕氣的好方法，同時也能使脾通天地氣、谷氣。
良好的情緒
情緒因素對食欲、消化、吸收有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。
飲食調(diào)節(jié)
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。
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