女人一般多久汗蒸一次比較好 女人適合汗蒸還是熏蒸
關(guān)鍵詞：
女人
冬天的天氣比較冷，很多人都不愿意運(yùn)動，但是喜歡去汗蒸一下，那女人一般多久汗蒸一次比較好呢？
女人一般多久汗蒸一次比較好
一周1-2次。
汗蒸是屬于熱療中的一種休閑項(xiàng)目，主要是利用高溫來對身體進(jìn)行加熱，所以對于女性來說平時(shí)適當(dāng)?shù)睾拐粢幌碌脑捒梢源龠M(jìn)人體的血液循環(huán)以及加快人體的新陳代謝，從而可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，起到防病治病的保健效果。
但是因?yàn)樵诤拐舻倪^程中也會使人體流失一定的津液，所以也不是頻率越高越好的，一般建議一周進(jìn)行1-2次就可以了。
女人適合汗蒸還是熏蒸
視情況而定。
熏蒸是中醫(yī)里面的一種常見的外用治療方法之一，主要是利用中草藥煮沸之后產(chǎn)生的氣霧來對局部進(jìn)行熏蒸，從而可以使藥力熱力直接作用于疼痛部位，因此能夠比較快速地起到活血化瘀、消腫止痛的作用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
而汗蒸屬于一種保健方法，并不需要使用到藥物，主要是利用高溫來對全身進(jìn)行加熱，所以并沒有針對的效果，適合于日常使用。
汗蒸能去濕氣嗎
有一定的促進(jìn)效果。
人體內(nèi)的濕氣主要是由于人體長期飲食、生活不當(dāng)所導(dǎo)致的脾胃不和，此時(shí)人體內(nèi)也有可能會出現(xiàn)一些水鈉潴留、身體浮腫的情況。
而汗蒸可以通過刺激人體的血液循環(huán)來提高人體的新陳代謝，并且在汗蒸的過程中也能使人體流失較多的汗液，此時(shí)體內(nèi)的濕氣也可以通過汗液一起被排出來，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)睾拐粢幌碌脑拰τ谂懦鰸駳鈦碚f是有一定促進(jìn)作用的。
經(jīng)常汗蒸能減肥嗎
沒有很好的效果。
能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，只有當(dāng)人體攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，此時(shí)體內(nèi)的脂肪才能用于供能，所以才能起到比較好的減肥效果。
而汗蒸并不具有促進(jìn)脂肪燃燒的作用，雖然在汗蒸之后由于汗液的流失會使人體的體重有所下降，但這主要失去的是水分，一般過幾天之后就會自動恢復(fù)正常，所以經(jīng)常汗蒸是起不到很好的減肥效果的。
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