足跟痛的治療方法有哪些

足跟痛的治療方法有哪些?
足跟疼痛主要由內(nèi)肌運動障礙、跟骨內(nèi)壓升高或局部炎癥、骨關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)增生等引起。
一是主要的治療方法是在根部穿軟鞋,以減輕或避免腳跟的重量。
二是與骨結(jié)節(jié)或結(jié)膜部分閉合。
三是物理治療,如口服一些非甾體抗炎藥、局部熱療、外用活血藥等。
四是如果跟骨骨刺引起的跟骨疼痛經(jīng)其他治療無效,可考慮去除跟骨骨刺。
五是跟骨鉆孔減壓可減輕或完全終止跟骨疼痛。
足跟疼痛的臨床表現(xiàn):
1、臨床表現(xiàn)包括跟骨結(jié)節(jié)骨刺和炎癥,起病緩慢,40歲以上的中老年人常有扁平足畸形和足跟以下疼痛。
2、早上起床時,走路一段時間的疼痛減輕了,但走得太久的疼痛加重了結(jié)節(jié)前的壓痛可能會觸及骨腫脹,但有骨刺,可能不會引起疼痛。疼痛患者不一定有骨刺、跟骨滑囊炎和后滑囊炎。疼痛通常發(fā)生在跟腱的插入點。
3、長時間站立或劇烈運動后,疼痛加重,可出現(xiàn)局部輕微腫脹和壓痛,有時可觸及關(guān)節(jié)。
腳跟疼痛的注意事項:
1、盡量避免穿軟布鞋,少走路。
2、在足跟處使用厚墊保護,也可使用空心足跟痛墊清空足跟部位,減少局部摩擦、損傷。
3、經(jīng)常做腳踏動作,增強足底腱膜張力,增強其抗應(yīng)變能力,減少局部炎癥。
4、溫水泡腳,可減輕局部炎癥,緩解疼痛。
5、熱敷洗腳后,按壓疼痛部位或用橡皮錘敲擊。
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