多喝水的話尿會變多嗎？
關(guān)鍵詞：
喝水
正常情況下，多喝水多尿是正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)楹却罅康乃眢w的新陳代謝會增加，多馀的水會排出體外。當(dāng)然，有些情況也可能是由疾病引起的。對于飲用水和多尿癥的癥狀，需要將其一分為二。如果患者擔(dān)心，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查。
一、過度飲用水的危害:
1、過度飲用水，體內(nèi)鹽分流失，體內(nèi)細(xì)胞浮腫，伴有頭暈和心跳加快等癥狀。
2、水喝多了其實(shí)會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。人體的所有尿液都必須通過腎臟過濾，所以喝太多水意味著腎臟過濾會更多。
3、飲水過多會導(dǎo)致水中毒。攝取水的量超過標(biāo)準(zhǔn)或飲用水的速度超過標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，體內(nèi)會出現(xiàn)水過剩、中毒。
二、如何正確飲用水:
1、避免為了減肥而拒絕飲用水。喝水會加快體內(nèi)的新陳代謝，反而有助于減肥。
2、運(yùn)動后不要喝水。這是運(yùn)動后人的普遍血流增加，心臟跳躍比平時(shí)快。這個(gè)時(shí)候喝水要特別注意。最好用小嘴慢慢喝一杯溫水。
3、飯后，胃里的食物實(shí)際上占據(jù)了胃的大部分空間。此時(shí)喝大量的水，會有膨脹感，胃容易下垂或擴(kuò)張，影響健康。
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