12歲男孩的身高標(biāo)準(zhǔn)是什么？
關(guān)鍵詞：
男孩
男孩12歲時的身高標(biāo)準(zhǔn)是148.1cm，矮的是144.6cm，超高的是159.4cm，十幾歲是孩子大量攝取營養(yǎng)成長的時候，這時的飲食、睡眠、運(yùn)動等要素要注意，讓孩子攝取足夠的營養(yǎng)成長，具有足夠的睡眠狀態(tài)，保持身體活躍度
一、影響兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的因素:
1、遺傳:身高、體質(zhì)強(qiáng)弱、發(fā)育狀態(tài)受父母遺傳因素影響較大。
2、營養(yǎng):營養(yǎng)對體格發(fā)育，特別是對體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。嬰兒生長發(fā)育快，所需食物質(zhì)量也高于成人。營養(yǎng)因素主要是指營養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)和合理喂養(yǎng)方法。
3、生活環(huán)境:生活在良好的環(huán)境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，結(jié)合鍛煉和營養(yǎng)，孩子的成長很快。一年四季，秋天體重增加快，春天體重增長快。
二、兒童身高達(dá)標(biāo)注意事項:
1、飲食:保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的供給。蛋白質(zhì)、維生素、鈣等是幫助孩子成長的主要營養(yǎng)素。多吃牛奶、大豆、雞蛋、魚、胡蘿卜、柑橘等食物。
2、睡眠:生長激素是影響人體身高的重要因素，主要是夜間分泌，分泌越多，對成長越有幫助。
3、運(yùn)動：建議可以做如吊杠，摸高的運(yùn)動，經(jīng)過研究是非常有效。當(dāng)然，能做這些動作的是年齡稍大的孩子。
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