吃蘋果可以祛痘嗎 蘋果可以改善便秘和排毒
蘋果，其含有多種維生素，特別是維生素C，能減少黑色素的產(chǎn)生，使皮膚變得白皙透亮，光澤而富有彈性。美容養(yǎng)顏之圣品，關(guān)鍵是價格非常親民。每天早上吃一個也不會花費(fèi)太多的錢。那吃蘋果可以祛痘嗎?具體知識介紹如下!
吃蘋果可以祛痘嗎?
吃蘋果是不可以祛痘的，蘋果作為一種水果，對健康是有好處的，里面還有大量的果膠，維生素C和礦物質(zhì)。常吃蘋果對皮膚有好處，但是它并沒有祛痘的作用。臉上起了青春痘，要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。日常生活中處理方法，主要有以下幾個方面，可以選用弱酸性的洗面奶，對面部皮膚進(jìn)行徹底清潔，防止痘痘的發(fā)生。
可以在日常生活中選擇合適的保濕乳液來防止面部皮脂腺分泌過度，控制病情。平常除了蘋果，草莓以及黃瓜這類蔬果對于皮膚的美白祛痘都是有很好的效果的，建議您可以多吃，平時保持自己臉部的整潔，定期的給臉部皮膚做個保養(yǎng)，多敷面膜。
吃蘋果有哪些功效?
降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)腸癌、增強(qiáng)兒童的記憶力、減肥、補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠等功效。蘋果中含有花青素這種元素是有利于預(yù)防結(jié)腸癌的，蘋果中含有可溶性纖維素，它能調(diào)節(jié)血糖，糖尿病患者經(jīng)常食用后能調(diào)節(jié)血糖的值。蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)有利于改善肺部的功能和呼吸系統(tǒng)，所以蘋果還被稱為血管的清洗劑。蘋果可以調(diào)節(jié)腸胃功能、降低膽固醇、降血壓、防癌、減肥、還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。當(dāng)發(fā)生便秘的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，能夠促進(jìn)腸道蠕動，利于身體中廢物的排出，能夠讓腸道更加的通暢，肌膚也會變得更好。蘋果中含有磷和鐵等元素，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用。蘋果是屬于堿性的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果是有利于綜合酸性物質(zhì)。
蘋果的熱量是多少大卡?
一般情況下，100克蘋果含熱量60到100卡，每個蘋果重量及大小不一樣含熱量也是不同的，正常一個蘋果可食用部分為160克，那里面含有83大卡的卡路里，蘋果含有大量的碳水化合物，膳食纖維，含有的糖分是比較低的，相對來說，熱量較低，食用后通常不會引發(fā)肥胖。
而且還具有減肥瘦身的作用，此外平時適量的食欲蘋果對心臟也具有保護(hù)作用。飯后吃一個蘋果，可以促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)消化。有清熱除煩，益脾止瀉，下氣消痰的作用，蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維含量、鉀含量都較高的一種水果，對于便秘有緩解的作用，對消除水腫也有一定的幫助，減肥人群適合食用蘋果。
哪些人不能吃蘋果?
1、處于月經(jīng)期間并且伴有痛經(jīng)現(xiàn)象的。蘋果屬澀滯，易導(dǎo)致氣血瘀滯，月經(jīng)淋漓不盡。尤其是青蘋果，特別是在涼寒的冬季節(jié)，容易導(dǎo)致經(jīng)期時間變長，還會減少月經(jīng)量，甚至加重痛經(jīng)等癥狀。所以，經(jīng)期最好不要食用蘋果。
2、有白細(xì)胞減少癥或前列腺肥大的病人。應(yīng)盡量避免食用蘋果以免使癥狀加重或影響治療。
3、便秘患者應(yīng)咨詢醫(yī)師，不能盲目吃。每個人便秘的癥狀是不同的，盲目吃蘋果可能會造成相反的情況。首先應(yīng)該咨詢醫(yī)生該吃什么藥物，不能一味依靠水果去解決。
4、潰瘍性結(jié)腸炎的病人。潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，腸壁由于潰瘍會變薄，再加上蘋果質(zhì)地較硬，含有粗纖維和酸性物質(zhì)。很不利于腸壁潰瘍面的愈合，還有可能誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
5、腎病患者：蘋果中含有大量的糖類和鉀鹽，吃太多會對患有腎病的患者很不利。除此之外，包括冠心病、心肌梗塞患者都應(yīng)該盡量不吃。所以，同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
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