早上起床后背疼痛的原因很復雜，肌肉等軟組織的損傷也許是脊椎病。另外，根據病因的不同，具體的疼痛部分也不同。因此，如果病因不明確，最好征求醫(yī)生的診斷和治療建議。

一、早上起床后背疼痛的原因

1、睡眠姿勢不好，睡眠中無意識的背扭傷。

2、久坐、過度勞累、背部涼爽等容易引起腰肌勞損、背部筋膜炎等疾病。

3、人體在感冒發(fā)燒期間，有些患者可能會感到背痛。

4、腎臟等內臟器官發(fā)生異常，可能發(fā)生病變，引起疼痛。

二、早上起床后背疼痛的注意事項

1、懷疑是內臟器官的病因引起的疼痛，建議患者盡快就醫(yī)，讓醫(yī)生接觸，完善相關檢查，排除腎臟疾病。若確診，則需要開展相關治療。

2、平時要注意睡眠習慣，盡量保持正常的睡眠姿勢，不要睡軟床或硬床。

3、慢性勞損的情況下，平時要避免背部涼爽、長坐、背部肌肉劇烈運動等。疼痛癥狀嚴重時，可適當進行理療器燒電等熱處理。

4、注意飲食營養(yǎng)攝取，可以有意識地通過飲食補充鈣、維生素、蛋白質等。

5、普通人需要注意背部的日常保護，積極預防筋膜炎。此外，背部出現筋膜炎的患者需要保持良好的心態(tài)，積極進行消炎治療。