養(yǎng)胃的食物
食物經(jīng)過(guò)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，可以將營(yíng)養(yǎng)傳遞到身體的各個(gè)部位。現(xiàn)代人節(jié)奏快的城市生活，忙后習(xí)慣點(diǎn)外面。快點(diǎn)味道，最后吃胃，很多人在胃不舒服的時(shí)候開(kāi)始注意養(yǎng)胃。胃病是指養(yǎng)七分，治三分。養(yǎng)胃很重要，一般來(lái)說(shuō)吃什么對(duì)胃好。
主食
1、小米粥具有健脾的作用，消化不良、脾胃虛弱的人特別適合食用，還能預(yù)防嘔吐、反胃。
2、山藥也具有健脾益氣的效果，山藥中含有的淀粉酶可加快身體新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物殘?jiān)懦鲶w外。適合脾胃虛弱、消化功能弱的人食用，常吃可提高人體免疫力。
3、蘿卜還可以幫助胃腸的消化，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，蘿卜中含有淀粉酶有助于消化。但是，蘿卜是寒性食物，慢性胃炎的人不適合大量食用。
水果
1、俗話說(shuō)的好：”一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”蘋(píng)果是最常見(jiàn)的，富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，容易產(chǎn)生飽腹感，還可以減肥。
2、桂圓性溫甜，用桂圓和棗做湯也能補(bǔ)充血?dú)猓凶甜B(yǎng)作用。桂圓還具有很高的藥用價(jià)值，具有開(kāi)胃、養(yǎng)血安神的功效。但是桂圓吃多了容易著火，所以不能多吃。
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