脾虛便秘艾灸什么穴位
脾虛便秘灸哪個穴位
1、脾虛便秘灸哪個穴位
揉天樞，腳三里穴:用拇指或中指揉臍旁邊的2英寸天樞穴，下肢腳三里穴各50~100次。推下七節(jié)骨：用拇指橈側(cè)或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。運內(nèi)八卦:用拇指指紋著力，在手掌周圍八卦穴運行50次。推三關(guān):用拇指或食物、中指指紋面著力，沿前臂橈側(cè)，從手腕橫紋推到肘橫紋200次。
2、脾虛為什么便秘
身體發(fā)生脾虛便秘的情況下，容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神疲勞、頭暈、脈象薄弱等身體方面的可能性很高。此外，長時間的氣虛還可能引起身體內(nèi)臟功能的推薦，脾胃虛弱，便秘。
便秘的意思因患者而異。通常，便秘主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少，2、3天以上的時間上廁所，糞便干燥，排便困難。
3、脾虛便秘要注意什么？
首先要注意飲食量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行并排出體外。特別是早餐要吃飽。飲食需要適量的纖維素，每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉；每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；保持心情舒暢生活要有規(guī)律。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣。
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