空氣干燥容易引起暖氣病 這7種冬果可以滋潤(rùn)肌膚
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滋潤(rùn)
氣溫低過(guò)冰點(diǎn)的日子里，熱乎乎的暖氣讓人幸福感飆升。與此同時(shí)，空氣干燥引起的暖氣病讓很多人煩惱。為了擺脫干熱的煩惱，度過(guò)舒適的溫暖冬天，讓我們來(lái)看看小編盤(pán)點(diǎn)的7種滋潤(rùn)水果。
你家的空氣太干燥了嗎？
專家提示，如果有以下情況，家里的空氣過(guò)于干燥的可能性很高:嘴唇干燥脫皮，喉嚨干燥，皮膚癢，容易出汗，鼻子出血，心情煩躁，呼吸道感染
七大冬季滋潤(rùn)水果
一、梨
梨是冬季水果中的首選，具有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適合冬春季節(jié)發(fā)熱、上火患者食用。此外，梨還具有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。一天吃一個(gè)梨的營(yíng)養(yǎng)最容易吸收，應(yīng)該在飯后2~3小時(shí)吃。
二、獼猴桃
早上吃獼猴桃可以治療便秘。此外，獼猴桃對(duì)保持人體健康、預(yù)防疾病和治療有重要作用。多吃獼猴桃可以預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥，抑制膽固醇的沉積，預(yù)防動(dòng)脈硬化，改善心肌功能，預(yù)防心臟病等，抗癌癥也有一點(diǎn)作用。1~2個(gè)獼猴桃是人體充分吸收的量。但是，不能空腹吃。飯前飯后1~3小時(shí)吃比較合適。
三、甘蔗
歸肺、胃經(jīng)、甘涼性青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有很多對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，南方人習(xí)慣用它煮各種糖水。干燥的冬季少不了補(bǔ)水。
四、菱形
而且，菱形無(wú)論是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果，我們都只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒是其最大的效果，清脆多汁的季節(jié)菱角和蔬菜和甜點(diǎn)都很受歡迎。
五、石榴
石榴具有濃厚的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸進(jìn)入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合秋季保養(yǎng)身體的好食材。此外，石榴不同于其他水果，它需要我們小心處理珊瑚紅的果實(shí)，這一刻充滿了童心。
六、葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，喜歡甜味，而且一直以果實(shí)疲勞的姿態(tài)吉祥。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。另外，葡萄種子成分最近頻繁出現(xiàn)在各大品牌的護(hù)膚品中，其抗氧化性和維護(hù)效果顯著。
七、白桃
喜歡的白桃是喜歡的水果，甜水的白桃補(bǔ)充中益氣，養(yǎng)陰生津，咬一口，帶著花香的果肉馬上征服味蕾。另外，膠水物質(zhì)豐富，成為美容的好東西，誰(shuí)不想像腮紅暈過(guò)去的桃子一樣濕潤(rùn)呢？
水果湯清潤(rùn)養(yǎng)顏
民間有生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰的說(shuō)法。悉尼具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴的效果，與冰糖同用，不僅可以增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的作用，還有治療肺干咳、咳嗽無(wú)痰的效果。并且，冬天容易唇干咽干，多喝雪梨燉冰糖也能夠起到滋潤(rùn)雙唇的功效。但是，要注意咳嗽有痰的人不宜飲用，同時(shí)，梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃，脾虛痰濕者也要慎用。
做法：鮮雪梨約100-150克
1、去皮洗凈放燉盅內(nèi)，
2、加適量冰糖和清水。
3、燉1小時(shí)后，飲水吃梨。
功效：冰糖雪梨湯有著清喉潤(rùn)肺、補(bǔ)臟腑的功效，冬季飲用清爽可口，也可以解膩潤(rùn)喉。
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