性愛前后不應(yīng)該洗澡男人補腎壯陽吃什么好呢?

男性們隨著年齡的增長,越來越感到不能滿足女性的性需求,壯陽補腎也越來越受到關(guān)注和成為話題。這樣,我們可以看到男性總是為這樣的事情而煩惱。專家告訴我們,學習科學飲食,吃正確的食物,補腎壯陽一定有用。
性生活前后不宜洗熱水澡
每個人都想有意識地為自己營造一個理想的性愛空間,然而殊不知洗了熱水澡容易使人全身血液循環(huán)加快,皮膚血管充分擴張。這種情況即使在浴后還要持續(xù)一段時間,此時若有性活動,很快促使性器官急驟充血,機體必須緊急動員分布在皮膚等擴張血管里的血液去補充,這樣,身體里血液循環(huán)就容易發(fā)生平衡失調(diào)。
另外,熱水澡后,人體全身肌膚出汗,肌肉松弛,神經(jīng)活動也平靜下來,人體很快就進入了比較舒適輕松的休息狀態(tài),這時夫妻性生活,由于性沖動的激發(fā),性生活的運動,暫時處于相對靜止狀態(tài)的肌肉、神經(jīng)進入緊急動員,加快工作狀態(tài),必然會消耗比平時更多的能量,身體疲勞,對健康有一定的影響。
醫(yī)生提醒,如果你必須在同一個房間前洗澡,你應(yīng)該把時間控制在5分鐘內(nèi)。如果你喜歡長時間洗澡,你最好在洗澡后美麗地睡覺,等到你的體力恢復,然后做愛。性生活后馬上洗澡不僅不能消除疲勞,還會出汗、心悸、呼吸急促、全身無力。如果原本心血管不佳者,更可誘發(fā)心肌梗塞或中風等意外。建議有在性生活前后洗熱水澡習慣的人,應(yīng)稍作休息,待身體機能緩和后再進行,對健康較有利。
男人補腎壯陽吃什么好?
1、豬肝+菠菜
作用:防止貧血。不要說你不知道貧血和精力有什么關(guān)系。全身營養(yǎng)全靠血液傳輸,貧血的話,你認為精中旺盛嗎?
原理:豬肝富含葉酸、維生素B12、鐵等造血原料,菠菜也富含葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品),同食兩種食物,一種肉和一種蔬菜,相輔相成。
2、羊肉+生姜
作用:冬令補充好產(chǎn)品,可治療腰背冷痛、四肢風濕痛等。嘿,治腰酸啊。大家都知道……
原理:羊肉可以補充血氣和腎陽,生姜可以緩解疼痛和風濕病。同食,生姜去除腥味等味道,有助于羊肉溫陽去除寒冷。
3、雞肉+栗子
作用:補血(補血食品)養(yǎng)身,適合貧血者。
原理:雞肉是造血療虛的產(chǎn)品,栗子健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。
4、魚+豆腐
作用:味鮮,補鈣,可預(yù)防多種骨病,如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。
原理:豆腐含大量鈣質(zhì),若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
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