胃痛胃脹的原因有哪些？胃痛胃脹的日常注意事項有哪些？
胃痛胃膨脹是我們自己經(jīng)常遇到的，發(fā)病原因也很多。那么，究竟是什么原因呢？胃脹肚子疼怎么辦？現(xiàn)在我們來介紹一下日常處理胃膨脹胃痛的方法。一起來看看吧。
胃痛胃膨脹的原因是什么？
1、生活休息異常
定期定量，腸道過于饑餓或過于飽食，腸道動作異常，長期可使腸胃負擔過重。
2、油膩不易消化
吃得太油膩，腸道難以消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
3、飲食不衛(wèi)生
部分病原菌在腸道產(chǎn)生毒素，引起急性胃腸炎等胃道疾病。
4、吃得太快
咀嚼不足，消化液和食物不能充分攪拌，不能充分消化分解，傷害腸道。
應如何治療？
飲食療法
飲食療法是治療慢性淺表性胃炎的基礎。飲食要節(jié)制，定時定量，食物消化營養(yǎng)，避免刺激性食物和飲料。飲食調理飲食調理是保養(yǎng)脾胃的關鍵。因此，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要經(jīng)常吃蔬菜和水果，滿足身體需求，保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。
適當?shù)倪\動
散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當?shù)倪\動。適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40次。
注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這確實是經(jīng)驗之談。因此，注意冷溫-分布很重要。春秋氣候變化無常時，虛寒胃痛患者應注意保溫，避免寒冷，胃部不適，可及時飲用石潭秋//胃*松*茶，有助于健脾胃！
水針
穴選：脾俞、胃俞、相應夾脊、中脘、內關、足三里。方法:選擇紅花注射液、當歸注射液、阿托品0.5mg或普魯卡因1.0%注射液，注射上述穴位，每次1~3穴，每穴1~2ml。胃脹氣
胃痛胃脹吃什么？
黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定的作用，可以增強健康。
香蕉
香蕉富含鉀，有利于調節(jié)體內鈉水平，防止水腫和腹脹。香蕉還富含可溶性纖維，有助于緩解或預防便秘。
木瓜
飯后膨脹可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助于分解蛋白質，其纖維素也能促進消化。每周吃幾次木瓜能有效調節(jié)腸胃功能。
蘆筍
蘆筍是防止膨脹的超級食品。蘆筍具有利尿作用，有助于人體排出多馀的水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸容易被破壞，為了補充葉酸必須避免高溫烹飪。最好的吃法是用微波爐的小功率熱熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
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