早泄是因?yàn)辇旑^敏感？請(qǐng)告訴我四個(gè)步驟來降低敏感度
對(duì)于早泄的男性來說龜頭敏感，即使受到性刺激也會(huì)提前射精，性生活不協(xié)調(diào)，不能享受性生活帶來的喜悅，如果想延長射精時(shí)間，就應(yīng)該降低龜頭的敏感度。
早泄是因?yàn)辇旑^敏感嗎？教你4個(gè)步驟降低敏感度！
第一步，勃起
陰莖未勃起時(shí)用手抓住龜頭周圍，10秒后重復(fù)10次。也可以抓住龜頭周圍做拉長旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針各做10次，會(huì)明顯的感覺到部分陰莖已經(jīng)勃起。當(dāng)陰莖勃起時(shí)陰莖處于充血狀態(tài)，若是得不到充足血液供應(yīng)時(shí)影響訓(xùn)練的效果。應(yīng)該注意的是，捏龜頭時(shí)不要太重，否則會(huì)導(dǎo)致手淫。
第2步、預(yù)熱
把熱毛巾敷在陰莖和睪丸部位二分鐘，然后把雙腳放在40℃左右的熱水里泡腳，不停的加熱水，堅(jiān)持10分鐘左右。這樣能加快陰莖中血液的流通速度，擴(kuò)張了陰莖的血管，增長陰莖的尺寸。另外，也可以用熱水浴加熱，水溫控制在52℃，超過腰部，持續(xù)洗10分鐘。
第3步、用食指和拇指來擠壓
用手輕輕的握住陰莖，使用食指和拇指形成環(huán)狀套在陰莖根部把血液全部擠向龜頭部位，然后使用中指無名指及小拇指按照順序來施加壓力5秒鐘，若是感覺到疼痛或者不適要立即停止。食指和拇指形成環(huán)狀直接套在陰莖根部，能把所有的血液全部鎖在陰莖里面，防止向身體的外部流。
第四步，用中指按住
食指和拇指做成環(huán)狀后，不動(dòng)，按住中指，將所有血液按在龜頭部分，按住5秒后按順序按住無名指和小指，重復(fù)5次，使龜頭膨脹。施加壓力的時(shí)候力度不能過大，當(dāng)有明顯疼痛時(shí)馬上停止。
溫暖的提示
盡量不要穿緊身褲。否則，把陰莖包起來，提高敏感度，建議選擇寬松通氣的四角內(nèi)衣，給龜頭一定的摩擦，降低敏感度。另外也可以通過裸睡的方式來降低龜頭敏感。對(duì)于包皮過長或者包莖的男性，做完手術(shù)之后要經(jīng)常使用手外翻包皮，把整個(gè)龜頭全部露出來，長時(shí)間下去能讓外翻包皮定型，防止脫落。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，學(xué)會(huì)減輕壓力，夫妻雙方多溝通，身體過度勞累時(shí)避免性生活。
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