中醫(yī)學(xué)推薦三大孕婦益智食物
中醫(yī)基礎(chǔ)理論中，有健脾胃益智類和補(bǔ)腎壯陽益腦的叫法。要想寶寶更聰慧，準(zhǔn)媽媽從懷孕期間就應(yīng)當(dāng)多食用些健脾補(bǔ)腎的食材，下邊大家強(qiáng)烈推薦給準(zhǔn)媽媽幾類最普遍的食材，每天食用，一定會(huì)使你的寶寶智商簡直無敵。
1. 紅棗
中醫(yī)學(xué)覺得紅棗有健脾和胃、滋補(bǔ)氣血、潤心肺功能的作用。而氣血是先天之本，準(zhǔn)媽媽的氣血充裕，立即獲益的便是胎寶寶。
特別提醒：盡管紅棗有眾多益處，但由于其味甘性溫，食用多了會(huì)助濕生熱，因而，假如每日服食最好是不必超出3顆。
意外的收獲：紅棗中還帶有豐富多彩的維他命C和維生素E，對準(zhǔn)媽媽的肌膚十分有利，還能避免 色素沉著，產(chǎn)生色斑。
2. 核桃肉
有滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、補(bǔ)血補(bǔ)氣、溫肺潤腸通便的作用。不但是非常好的益智類食材，并且也有黑雙鬢的功效，準(zhǔn)媽媽常常食用，寶寶的秀發(fā)也會(huì)生長得非常好。
特別提醒：核桃肉含有人體脂肪和蛋白，每日食用3顆就可以了，不必多食。生著吃或煮熟了吃都能夠。
意外的收獲：核桃肉假如來到表皮生著吃，促進(jìn)消化的作用會(huì)比較顯著，合適這些有嚴(yán)重便秘苦惱的準(zhǔn)媽媽。
3. 花生仁
花生仁，又被稱為長生果。中醫(yī)學(xué)覺得它有健脾和胃、止咳潤肺、催奶潤腸的作用。
特別提醒：每日最好是不必超出10顆。由于生花生米性偏涼，生吃太多，易造成拉肚子。而炒過的花生仁性偏溫，假如食用太多，大會(huì)上火。
意外的收獲：堅(jiān)持不懈吃花生，不但益智類，并且對母親生完孩子分泌乳汁也十分有協(xié)助。
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