大人缺鋅有什么癥狀 大人缺鋅的3個癥狀須知
大人缺鋅可能出現(xiàn)食欲減退、免疫力下降、傷口愈合緩慢等癥狀。鋅是人體必需的微量元素，參與多種生理功能，缺鋅可能由飲食不均衡、吸收障礙、慢性疾病等因素引起。
1、食欲減退
缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，出現(xiàn)食欲不振、厭食等癥狀。鋅是味蕾細胞正常功能的重要元素，缺鋅會影響味覺感受器的更新和功能，導(dǎo)致對食物味道的感知減弱。長期食欲減退可能進一步加重營養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。日?？赏ㄟ^適量增加牡蠣、瘦肉、堅果等富含鋅的食物補充，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、蛋白鋅等藥物。
2、免疫力下降
缺鋅會削弱免疫系統(tǒng)功能，表現(xiàn)為反復(fù)感染、感冒病程延長等。鋅參與淋巴細胞分化和增殖，缺鋅會導(dǎo)致T細胞功能受損，降低機體對病原體的防御能力?；颊呖赡艹霈F(xiàn)口腔潰瘍頻發(fā)、皮膚感染不易痊愈等情況。飲食中可增加魚類、蛋類、全谷物等鋅含量較高的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充甘草鋅顆粒、鋅硒寶片、賴氨葡鋅顆粒等制劑。
3、傷口愈合緩慢
缺鋅會影響膠原蛋白合成和上皮細胞再生，導(dǎo)致皮膚破損后愈合時間延長。鋅是多種酶促反應(yīng)的輔助因子，參與細胞分裂和組織修復(fù)過程。患者可能出現(xiàn)輕微擦傷后結(jié)痂脫落困難、手術(shù)切口愈合延遲等現(xiàn)象。除調(diào)整飲食外，局部可使用含氧化鋅軟膏輔助治療，全身性缺鋅可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅顆粒、多維元素片(29)、鋅鈣特口服液等藥物。
日常應(yīng)注意均衡飲食，適量攝入動物肝臟、貝類、豆類等富鋅食物，避免長期飲酒或過量攝入植酸含量高的食物影響鋅吸收。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、消化吸收障礙等疾病時應(yīng)及時就醫(yī)排查鋅缺乏可能，不可自行長期大劑量補鋅以免引發(fā)銅缺乏等不良反應(yīng)。備孕及妊娠期女性、素食者、胃腸術(shù)后患者等高風(fēng)險人群建議定期監(jiān)測鋅營養(yǎng)狀況。
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