胸腹主動脈瘤的預(yù)防方法有哪些
胸腹主動脈瘤的預(yù)防方法主要有控制血壓、戒煙限酒、健康飲食、規(guī)律運(yùn)動、定期體檢等。胸腹主動脈瘤是主動脈壁局部異常擴(kuò)張形成的血管病變，嚴(yán)重時可導(dǎo)致破裂出血危及生命。
1、控制血壓
長期高血壓是導(dǎo)致主動脈壁損傷的重要因素。建議通過低鹽飲食、減輕體重等方式維持血壓在正常范圍，必要時遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物。定期監(jiān)測血壓變化，避免情緒激動和劇烈活動誘發(fā)血壓驟升。
2、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會直接損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，酒精則可能引起血壓波動。完全戒煙可降低血管炎癥反應(yīng)，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。存在動脈硬化者需嚴(yán)格戒酒。
3、健康飲食
采用地中海飲食模式，增加新鮮蔬菜水果、全谷物和深海魚類的攝入，限制動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和含維生素E的堅(jiān)果，有助于維持血管彈性。
4、規(guī)律運(yùn)動
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，可改善血管內(nèi)皮功能。避免舉重等需要屏氣的無氧運(yùn)動，運(yùn)動時注意監(jiān)測心率，運(yùn)動前后做好熱身和放松。
5、定期體檢
40歲以上人群建議每年進(jìn)行血管超聲檢查，有馬凡綜合征等遺傳病史者需更早開始篩查。通過CT血管成像可準(zhǔn)確測量主動脈直徑，發(fā)現(xiàn)直徑超過3厘米的擴(kuò)張需密切隨訪。
保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對預(yù)防血管病變同樣重要。日常注意避免突然用力或劇烈咳嗽等增加腹壓的動作，出現(xiàn)突發(fā)性胸背部撕裂樣疼痛需立即就醫(yī)。合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物穩(wěn)定斑塊。
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