肉桂的功效有哪些

肉桂具有溫中散寒、活血通經、降血糖、抗氧化、抗炎等功效。主要有改善胃腸功能、調節(jié)血糖水平、緩解痛經、增強免疫力、保護心血管等作用。
肉桂中的揮發(fā)油成分可刺激胃腸黏膜,促進消化液分泌,幫助緩解胃寒引起的腹脹、食欲不振。對于功能性消化不良或受涼后胃腸不適,適量食用肉桂有助于改善癥狀。肉桂還能抑制腸道有害菌生長,維持腸道菌群平衡。
肉桂多酚類物質能增強胰島素敏感性,延緩腸道對葡萄糖的吸收。長期適量攝入可能對2型糖尿病患者的空腹血糖控制有幫助。但需注意不能替代降糖藥物,糖尿病患者使用前應咨詢醫(yī)生。
肉桂的溫經通絡作用可改善宮寒導致的經期腹痛、經血不暢。其活性成分能抑制前列腺素合成,減輕子宮平滑肌痙攣。建議經前3天開始飲用肉桂茶,持續(xù)至經期第2-3天效果較佳。
肉桂醛等成分具有廣譜抗菌作用,對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。其抗氧化物質還能清除自由基,減少炎癥因子產生,間接提升機體抗病能力。秋冬季節(jié)適量食用可輔助預防呼吸道感染。
肉桂能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平,減少血管內皮炎癥反應。其抗凝血特性可預防血小板過度聚集,對動脈粥樣硬化有一定改善作用。建議心血管高風險人群在醫(yī)生指導下合理使用。
日常使用肉桂建議每日不超過4克,可加入菜肴、茶飲或粥品中。陰虛火旺體質者慎用,孕婦禁用。服用抗凝藥物或降糖藥者需咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)口腔潰瘍、皮膚瘙癢等過敏反應時應立即停用。優(yōu)質肉桂以表皮灰棕色、斷面紅棕色、香氣濃郁者為佳,儲存時需密封防潮。
甲狀腺結節(jié)“幫兇”找到了!若不想惡化,4種食物最好別碰
女性經常腰痛,或是這4種疾病“來訪”,不能拖,及時檢查
腎病患者建議警惕這些異常,發(fā)現(xiàn)后應及時處理,不要拖延
女人腿酸軟無力是什么原因引起
甲狀腺結節(jié)患者,飲食多吃這4種食物,避免甲狀腺結節(jié)加重
男性肥胖不僅影響形象,而且可能面臨4個后果,要警惕了
別把自己的胃不當回事,這幾個習慣還不改,胃病早晚找上你
潰瘍性結腸炎患者可以吃豆芽嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢