這4個(gè)不良行為，是乙肝變成肝癌的“罪魁禍?zhǔn)住保?/h1>
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醫(yī)語暖心
關(guān)鍵詞：
乙肝
這4個(gè)不良行為，是乙肝變成肝癌的“罪魁禍?zhǔn)住保?/h1>
肝臟這個(gè)"沉默的器官"總是默默承受著傷害，直到某天突然亮起紅燈。我.國約有7000萬乙肝病毒攜帶者，其中部分人正走在"乙肝-肝硬化-肝癌"這條危險(xiǎn)道路上。其實(shí)從乙肝到肝癌并非必然，關(guān)鍵要避開這4個(gè)危險(xiǎn)行為。
一、忽視定期檢查的嚴(yán)重后果
1、肝功能檢查不能少
每3-6個(gè)月要做一次肝功能、乙肝病毒DNA檢測，就像給肝臟做"體檢"。轉(zhuǎn)氨酶異常升高時(shí)，往往提示肝臟已經(jīng)受損。
2、超聲檢查很關(guān)鍵
每年至少做一次肝臟超聲檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝纖維化、肝硬化等病變。40歲以上的乙肝攜帶者，建議每半年做一次甲胎蛋白檢測。
3、忽視體檢的代價(jià)
很多肝癌患者確診時(shí)已是晚期，就是因?yàn)殚L期不體檢錯(cuò)過了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。肝臟沒有痛覺神經(jīng)，等出現(xiàn)明顯癥狀往往為時(shí)已晚。
二、飲酒等于給肝臟"火上澆油"
1、酒精的雙重傷害
酒精和乙肝病毒都會損傷肝細(xì)胞，兩者疊加會加速肝纖維化進(jìn)程。即使少量飲酒，也會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
2、安全飲酒量是零
對乙肝患者來說，不存在所謂的"安全飲酒量"。紅酒、啤酒同樣傷肝，不要被"適量飲酒有益健康"的說法誤導(dǎo)。
3、戒酒永遠(yuǎn)不晚
研究發(fā)現(xiàn)，戒酒后肝臟的自我修復(fù)能力會逐漸恢復(fù)。越早戒酒，肝臟恢復(fù)的可能性就越大。
三、亂吃藥物和保健品最傷肝
1、中藥并非都安全
何首烏、土三七等中藥有明確肝毒性，服用前一定要咨詢醫(yī)生。民間偏方更要謹(jǐn)慎，很多肝衰竭病例都是亂吃藥導(dǎo)致的。
2、保健品也要當(dāng)心
過量補(bǔ)充維生素A、D同樣會損傷肝臟。蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，健康人群根本不需要額外補(bǔ)充。
3、用藥原則要記牢
非必要不服藥，必須用藥時(shí)選擇肝毒性小的。服藥期間要定期監(jiān)測肝功能，出現(xiàn)異常及時(shí)停藥。
四、熬夜透支肝臟修復(fù)能力
1、肝臟的黃金修復(fù)期
晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)段。長期熬夜會打亂肝臟的生物鐘，影響肝細(xì)胞再生。
2、睡眠不足的危害
每天睡眠不足6小時(shí)的人，肝功能異常風(fēng)險(xiǎn)增加30%。深度睡眠時(shí)肝臟血流量增加，有利于排毒和修復(fù)。
3、改善睡眠小技巧
睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動和進(jìn)食，保持臥室黑暗安靜。午睡別超過30分鐘，以免影響夜間睡眠質(zhì)量。
預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要！乙肝攜帶者只要做好定期檢查、戒酒、規(guī)范用藥、保證睡眠這4件事，就能大大降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)。肝臟是我們最重要的代謝器官，值得用心呵護(hù)。從今天開始，改掉那些傷肝的壞習(xí)慣，給肝臟一個(gè)重獲新生的機(jī)會。
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