足跟腱鞘炎的治療方法有哪些 淺析足跟腱鞘炎的3個(gè)療法
關(guān)鍵詞：
腱鞘炎
足跟腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。足跟腱鞘炎的治療方法主要有減少活動(dòng)、熱敷理療、消炎鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療。
1、減少活動(dòng)：
急性期需立即停止跑步、跳躍等足部負(fù)重運(yùn)動(dòng)，使用彈性繃帶或護(hù)具固定踝關(guān)節(jié)。長(zhǎng)期站立工作者建議每2小時(shí)坐下休息10分鐘，避免跟腱持續(xù)牽拉刺激。日常穿軟底鞋并在鞋內(nèi)放置足弓墊，減輕行走時(shí)對(duì)跟腱的壓迫。
2、熱敷理療：
慢性期可采用40℃左右溫水每日浸泡足部20分鐘，配合紅外線照射或超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。體外沖擊波治療能有效分解粘連組織，每周2-3次，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作。注意急性紅腫期禁用熱療。
3、消炎鎮(zhèn)痛：
疼痛明顯時(shí)可短期使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解癥狀，嚴(yán)重者可行腱鞘內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素。外用藥物可選擇氟比洛芬凝膠貼膏，但需注意皮膚過(guò)敏反應(yīng)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
康復(fù)期應(yīng)進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，如面墻弓步拉伸，每日3組每組15秒。游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于保持肌力。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)肌腱修復(fù)。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)肌腱斷裂征兆，需考慮腱鞘切開松解術(shù)等手術(shù)治療，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
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