小兒感冒咳嗽食療方有哪些 四個(gè)食療方改善小兒感冒咳嗽食
小兒感冒咳嗽可通過(guò)蘿卜蜂蜜飲、蔥白粥、梨藕汁、陳皮姜茶四個(gè)食療方改善。
1、蘿卜蜂蜜飲：
白蘿卜200克切塊煮沸后取汁，調(diào)入10毫升蜂蜜。蘿卜含芥子油促進(jìn)排痰，蜂蜜潤(rùn)肺止咳，適用于痰多黏稠的咳嗽。風(fēng)寒感冒患兒慎用蜂蜜。
2、蔥白粥：
粳米50克煮粥，加入帶須蔥白3根煮沸。蔥白含大蒜素抑制呼吸道病毒，熱粥發(fā)汗解表，適合鼻塞流清涕的風(fēng)寒感冒初期。陰虛體質(zhì)兒童需減少蔥白用量。
3、梨藕汁：
雪梨1個(gè)與鮮藕50克榨汁隔水燉溫。梨中熊果苷鎮(zhèn)咳，藕節(jié)鞣酸收斂呼吸道分泌物，對(duì)干咳無(wú)痰的燥咳效果顯著。脾胃虛寒者需加生姜2片調(diào)和。
4、陳皮姜茶：
陳皮5克與生姜3片沸水沖泡。陳皮揮發(fā)油促進(jìn)支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，姜辣素緩解氣道痙攣，針對(duì)反復(fù)陣發(fā)性咳嗽。夜間咳嗽加重時(shí)可于睡前2小時(shí)飲用。
食療期間需保持飲食清淡，避免生冷油膩食物刺激呼吸道。風(fēng)寒型感冒宜選用蔥白、生姜等辛溫食材；風(fēng)熱型感冒適合梨、藕等涼潤(rùn)之品。咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)呼吸急促、高熱等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。每日保證充足水分?jǐn)z入，室內(nèi)濕度維持在50%-60%可減輕氣道刺激。3歲以下幼兒食用蜂蜜需警惕肉毒桿菌污染風(fēng)險(xiǎn)，建議改用麥芽糖替代。
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