胳膊疼不紅也不腫但就是痛的原因是什么

胳膊疼痛但不伴隨紅腫可能由肌肉勞損、頸椎病、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度使用手臂肌肉可能導(dǎo)致微損傷,表現(xiàn)為酸痛或鈍痛。常見于搬運(yùn)重物、健身過度或不良姿勢(shì)工作人群。可通過熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解,避免短期內(nèi)重復(fù)致傷動(dòng)作。
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根,引發(fā)放射性手臂疼痛。多伴有頸部僵硬或頭暈癥狀。需通過頸椎磁共振明確診斷,治療包括牽引、理療及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。
胸廓出口綜合征或腕管綜合征等可能造成臂叢神經(jīng)受壓,疼痛常呈刺痛或灼燒感,夜間可能加重。肌電圖檢查可確診,輕度者可通過神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物和姿勢(shì)矯正改善,嚴(yán)重者需手術(shù)減壓。
肩關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)退行性病變可能引起隱匿性疼痛,初期X線檢查可能無異常。疼痛特點(diǎn)為活動(dòng)后加重,休息減輕。可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解癥狀,配合氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨。
骨量減少可能導(dǎo)致骨骼隱痛,尤其絕經(jīng)后女性多見。雙能X線骨密度檢查可確診,需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,嚴(yán)重者使用唑來膦酸等抗骨吸收藥物,避免跌倒和劇烈運(yùn)動(dòng)。
建議每日進(jìn)行15分鐘肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)如瑜伽貓牛式,飲食增加深海魚和乳制品攝入,疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)無力麻木時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè),使用記憶枕保持頸椎自然曲度,冬季注意關(guān)節(jié)保暖。
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