腳踝膝蓋手腕骨關(guān)節(jié)疼怎么回事
腳踝膝蓋手腕骨關(guān)節(jié)疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、運動損傷、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、骨關(guān)節(jié)炎：
骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性變導致的慢性疼痛，多見于中老年人。疼痛特點為活動后加重、休息后減輕，常伴關(guān)節(jié)僵硬感。早期可通過熱敷、減重、關(guān)節(jié)保護訓練緩解；中晚期需使用氨基葡萄糖等軟骨保護劑，嚴重者需關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
2、類風濕關(guān)節(jié)炎：
類風濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，表現(xiàn)為對稱性小關(guān)節(jié)腫痛，晨僵超過1小時。可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，需早期使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥物控制病情，配合康復訓練維持關(guān)節(jié)功能。
3、痛風性關(guān)節(jié)炎：
痛風由尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，也可累及踝膝腕關(guān)節(jié)。急性發(fā)作時關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，需使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥緩解癥狀。長期控制需低嘌呤飲食，必要時服用別嘌醇降尿酸。
4、運動損傷：
韌帶拉傷、半月板損傷等運動創(chuàng)傷會導致關(guān)節(jié)疼痛腫脹。急性期應(yīng)遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），慢性期通過微波治療、肌力訓練促進修復。反復損傷可能發(fā)展為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
5、骨質(zhì)疏松：
骨量減少會使關(guān)節(jié)承重部位出現(xiàn)隱痛，易發(fā)生骨折。與年齡增長、雌激素缺乏相關(guān)，需補充鈣劑和維生素D，嚴重者使用唑來膦酸等抗骨吸收藥物。日常應(yīng)進行太極拳、散步等負重運動。
關(guān)節(jié)疼痛患者需注意保暖避免受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、深綠色蔬菜，適量補充膠原蛋白。運動選擇游泳、騎自行車等低沖擊項目，避免爬樓梯、登山等加重關(guān)節(jié)磨損的活動。疼痛持續(xù)不緩解或伴關(guān)節(jié)變形時應(yīng)及時就醫(yī)。
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