急性鼻炎恢復(fù)期需注意什么
關(guān)鍵詞：
鼻炎
急性鼻炎恢復(fù)期需注意避免受涼、保持鼻腔清潔、合理用藥、增強免疫及觀察病情變化。恢復(fù)期護理直接影響病程長短與并發(fā)癥風(fēng)險，需從環(huán)境調(diào)節(jié)、癥狀管理、體質(zhì)提升等多方面綜合干預(yù)。
1、避免受涼：
恢復(fù)期鼻腔黏膜仍處于脆弱狀態(tài)，冷空氣刺激易導(dǎo)致癥狀反復(fù)。室內(nèi)溫度建議維持在20-24℃，外出時可佩戴口罩防護。避免淋雨、游泳等可能引起體溫波動的活動，夜間睡眠時注意肩頸部保暖。
2、保持鼻腔清潔：
使用生理鹽水沖洗鼻腔每日2-3次，清除分泌物與過敏原。擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替進行，力度需輕柔。干燥環(huán)境可使用加濕器維持50%-60%濕度，防止黏膜干裂出血。
3、合理用藥：
嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑，控制黏膜炎癥。減充血劑連續(xù)使用不超過7天，避免藥物性鼻炎。合并細菌感染時需足療程服用抗生素，不可自行停藥。
4、增強免疫：
每日保證7-8小時睡眠，適當(dāng)補充維生素C與鋅元素。進行八段錦、散步等溫和運動，強度以微微出汗為宜。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、豆制品，避免辛辣刺激食物。
5、觀察病情：
監(jiān)測體溫及分泌物性狀，出現(xiàn)黃綠色膿涕伴頭痛需警惕鼻竇炎。耳悶脹感或聽力下降可能提示中耳炎。癥狀持續(xù)10天未緩解或加重時，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。
恢復(fù)期建議每日飲用1500-2000毫升溫水，可添加少量蜂蜜潤喉。室內(nèi)定期通風(fēng)換氣，避免接觸粉塵、寵物毛發(fā)等過敏原。烹飪時可選用生姜、蔥白等溫性調(diào)料，有助于發(fā)散表邪。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。恢復(fù)后2周內(nèi)盡量避免人群密集場所，降低交叉感染風(fēng)險。
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