樓梯踩空腳崴了腳背腫起來(lái)了
腳踝扭傷后腳背腫脹通常由韌帶拉傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)囊損傷、肌腱牽拉等原因引起，可通過(guò)冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、韌帶拉傷：
踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶在足部?jī)?nèi)翻時(shí)最易受損，韌帶纖維部分撕裂會(huì)導(dǎo)致局部出血和腫脹。急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶進(jìn)行八字包扎固定，后期可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練促進(jìn)韌帶修復(fù)。
2、毛細(xì)血管破裂：
外力作用使皮下毛細(xì)血管網(wǎng)破裂，血液滲出至組織間隙形成淤血腫脹。傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，能有效收縮血管減少滲血，切忌熱敷或揉搓患處。
3、炎癥反應(yīng)：
損傷后局部會(huì)釋放組胺等炎性介質(zhì)，導(dǎo)致血管通透性增加形成水腫。可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等控制炎癥，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。
4、關(guān)節(jié)囊損傷：
踝關(guān)節(jié)囊在劇烈扭轉(zhuǎn)時(shí)可能發(fā)生撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周?chē)鷱浡阅[脹。需用支具限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，腫脹消退后逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練以防粘連。
5、肌腱牽拉：
腓骨長(zhǎng)短肌肌腱過(guò)度牽拉可能引發(fā)腱鞘炎性腫脹。急性期過(guò)后可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，恢復(fù)期加強(qiáng)腓骨肌力量訓(xùn)練如提踵練習(xí)。
傷后3周內(nèi)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，行走時(shí)使用護(hù)踝提供支撐。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，適量增加三文魚(yú)、奇異果等抗炎食物。每日進(jìn)行踝關(guān)節(jié)環(huán)繞訓(xùn)練和抓毛巾練習(xí)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌力，若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫需及時(shí)就醫(yī)排除骨折。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！