很多健康的減肥方法很難找到適合自己的方法，可以根據(jù)體質(zhì)選擇減肥方法。現(xiàn)在流行的荷葉粉減肥方法是很多美眉的選擇，選擇它減肥有效果嗎？下面讓小編為您介紹幾款荷葉粉健康減肥方法吧。

荷葉粉減肥方法1:荷葉減壓茶

材料:荷葉粉10克，山楂5克，決明子5克。

做法:加熱熱水?dāng)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但是，除了第一泡以外，沒(méi)有減肥效果。

2、荷葉5克可沖茶杯。

3、基本上一天可沖15-20克，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一周一天可以喝四次。大便暢通無(wú)阻，對(duì)減肥更有幫助。

4、空腹時(shí)最好喝。在飯前喝下。沒(méi)有必要節(jié)食。喝了一會(huì)兒，對(duì)食物的興趣自然會(huì)變化，所以很多人不怎么喜歡吃肉和油膩的食物。

荷葉粉減肥方法2:綠茶+荷葉減肥方法

將綠茶粉、荷葉粉用沸水提取，可作為飲料飲用。口干舌燥，容易長(zhǎng)痘痘，氣血不好，臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)，肥胖癥療效好。

荷葉粉不需要煮。將荷葉粉放入茶壺或大茶杯中，倒入熱水即可飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶會(huì)更濃。此外，即使茶很冷，它的效果也不會(huì)改變，所以它可以在夏天冷更好。

以上主要簡(jiǎn)單介紹荷葉減肥方法，希望對(duì)減肥者有所幫助。在減肥瘦身的過(guò)程中也可以搭配合理的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善皮膚狀況，還可以起到很好的減肥效果。