諾如病毒拉肚子吃什么食物比較好
諾如病毒引起的腹瀉可通過清淡流質(zhì)飲食、低渣半流質(zhì)飲食、低脂易消化食物、補(bǔ)液鹽溶液、益生菌食品等方式緩解癥狀。諾如病毒腸炎通常由病毒直接損傷腸黏膜、腸道菌群失衡、電解質(zhì)紊亂、消化功能下降、繼發(fā)乳糖不耐受等原因引起。
1、清淡流質(zhì)飲食：
急性期嘔吐停止后首選米湯、稀藕粉、過濾菜湯等流質(zhì)食物。這類食物不含固體殘渣，能減少腸道蠕動負(fù)擔(dān)，同時補(bǔ)充水分和少量電解質(zhì)。避免飲用含糖量高的果汁或碳酸飲料，高滲液體可能加重腹瀉。
2、低渣半流質(zhì)飲食：
癥狀緩解后可過渡到白粥、軟爛面條、土豆泥等半流質(zhì)食物。低纖維特性可降低對腸壁刺激，淀粉類食物分解后產(chǎn)生的葡萄糖有助于鈉離子吸收。制作時需徹底煮爛，禁用粗糧、雜豆等高纖維食材。
3、低脂易消化食物：
恢復(fù)期推薦蒸蛋羹、嫩豆腐、去皮雞肉等低脂蛋白質(zhì)。病毒感染后膽汁分泌減少，高脂食物難以消化可能誘發(fā)脂肪瀉。烹調(diào)方式以蒸煮為主，每日脂肪攝入量控制在20克以下。
4、補(bǔ)液鹽溶液：
每腹瀉一次需額外補(bǔ)充100-200毫升口服補(bǔ)液鹽。標(biāo)準(zhǔn)配方含氯化鈉、枸櫞酸鈉、氯化鉀和葡萄糖，能糾正脫水并調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。輕度脫水按50毫升/公斤體重補(bǔ)充，中重度脫水需靜脈補(bǔ)液。
5、益生菌食品：
可適量食用無糖酸奶、發(fā)酵豆?jié){等含雙歧桿菌的食品。病毒性腸炎會導(dǎo)致腸道菌群紊亂，特定益生菌株能競爭性抑制病原體定植。注意選擇冷藏保存的活菌產(chǎn)品，避免與抗生素同服。
腹瀉期間需少量多餐，每日進(jìn)食5-6次，單次食量不超過200毫升。所有食材需充分加熱滅菌，避免生冷刺激。恢復(fù)期逐漸增加膳食纖維攝入，2周內(nèi)暫禁食牛奶等含乳糖食品。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或尿量減少，需立即就醫(yī)進(jìn)行糞便輪狀病毒抗原檢測和電解質(zhì)監(jiān)測。兒童及老年人需特別注意預(yù)防脫水，可監(jiān)測體重變化評估體液丟失程度。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：流感病毒感染跳舞會傳染嗎
下一篇：羅漢果治好流感病毒感染嗎