怎樣護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā) 這些做法有效呵護(hù)頭發(fā)
關(guān)鍵詞：#頭發(fā)#護(hù)發(fā)
現(xiàn)在很多人經(jīng)常去理發(fā)店?duì)C發(fā)和染發(fā)，但從長遠(yuǎn)來看，它會對頭發(fā)造成很大的傷害。你知道我們平時應(yīng)該如何護(hù)發(fā)嗎？接下來，讓我們和小編一起去了解一下。
如何護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)
首先，我們必須選擇合適的梳子。木制或牛角梳子是最好的。不要使用塑料梳子。在干燥的冬天，塑料梳子特別容易產(chǎn)生靜電。
通常需要一瓶頭發(fā)噴霧，比如超市買的小瓶噴霧，只比管口紅大一圈，攜帶特別方便。至于噴霧，你可以買，你也可以自己做。當(dāng)你覺得頭發(fā)有點(diǎn)干時，你可以及時給頭發(fā)補(bǔ)充水分，頭發(fā)自然光滑和濕潤。
我們可以把姜切成薄片，放在干凈的鍋里，加入少量的水煮沸，然后煮到粘稠。把姜汁放在一個干凈的瓶子里，每次洗頭時在洗發(fā)水里混合一些。假如你有耐心，用完洗發(fā)水后，再用姜汁，輕輕揉搓頭皮2分鐘，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。最多三天洗一次頭發(fā)，洗完不要馬上梳，等它自然干了再梳，因?yàn)闈窳耸犷^會掉很多頭發(fā)。
護(hù)發(fā)素是女生常用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，有效鎖住水分，防止頭發(fā)因紫外線照射而變干“受傷”。冬天空氣干燥，需要使用護(hù)發(fā)素，但注意不要用太多，涂在頭皮上。
食物營養(yǎng)海帶、海藻、紫菜有利于頭發(fā)的生長，但頭發(fā)不僅需要這些營養(yǎng)，還需要補(bǔ)充維生素A、B幫助保持頭皮健康，給頭發(fā)一個良好的生長環(huán)境；蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的必要元素。
護(hù)法小技巧
1、梳頭：日常必修課
梳頭不僅是女性的特權(quán)，也是男性的特權(quán)。梳子可以去除頭發(fā)和頭皮上的浮皮和污垢，適度刺激頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟有光澤。
正確的梳理方法：首先從梳理分散的發(fā)梢開始，用梳子輕輕撫摸頭皮。首先從前額的發(fā)際線向后梳，然后從左右耳的上部向相反的方向梳理。最后，讓頭發(fā)散開來梳理。梳牙不要太鋒利。梳頭注重按摩和理順，不要用力。
2、洗發(fā)水：按摩要領(lǐng)
頭皮上的污垢會導(dǎo)致脫發(fā)增加，并受到頭發(fā)正常發(fā)育的影響。洗頭的目的是洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。因此，為了保護(hù)頭發(fā)，我們應(yīng)該經(jīng)常洗頭和按摩，以保持頭發(fā)清潔。頭皮分泌油來保護(hù)自己，所以不要經(jīng)常洗頭，冬天通常每兩天一次。
3、擦干頭發(fā)
濕梳頭發(fā)傷頭發(fā)，用毛巾擦也是如此。最好用毛巾把水吸干到70%或80%，用熱風(fēng)吹干。
用吹風(fēng)機(jī)吹干時，注意：不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。你應(yīng)該把頭發(fā)抬起來，讓風(fēng)吹進(jìn)頭發(fā)的縫隙，這樣效果會更好。此時，您可以使用手指幫助使空氣循環(huán)。吹風(fēng)機(jī)的熱空氣容易蒸發(fā)水和油。為了避免頭發(fā)受傷，使用時必須保持吹風(fēng)機(jī)與頭部之間的距離10厘米。
4、使用護(hù)發(fā)素
原則上，最好每周使用一次護(hù)發(fā)素。如果頭發(fā)質(zhì)量特別差，也可以改為3天1次。此外，護(hù)發(fā)素必須在燙發(fā)前使用，以抵抗過熱的溫度。
5、使用營養(yǎng)洗發(fā)水
冬季頭發(fā)問題增多，關(guān)鍵問題是頭發(fā)營養(yǎng)的流失。除了從食物攝入中立即補(bǔ)充營養(yǎng)外，選擇每天使用的洗發(fā)水也可以起到很好的護(hù)理作用。
6、防止頭發(fā)發(fā)黃，避免陽光和燙發(fā)
許多人認(rèn)為發(fā)黃是天生的，不能改變。事實(shí)上，只要攝入適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，避免過度的陽光、燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)的顏色仍然可以改善。陽光下的紫外線會破壞頭發(fā)中存在的黑色素，使頭發(fā)褪色，變黃，無光澤，強(qiáng)堿性燙發(fā)劑也會破壞頭發(fā)的組織肌腱，導(dǎo)致頭發(fā)變色。因此，防止頭發(fā)變黃的關(guān)鍵是避免過多的陽光和燙發(fā)。
7、保濕頭發(fā)是關(guān)鍵
補(bǔ)充營養(yǎng)是關(guān)鍵，秋季氣候相對干燥，紫外線輻射也侵蝕頭發(fā)，使頭發(fā)容易損壞。即使頭發(fā)沒有染色、燙傷等化學(xué)處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響，也會使頭發(fā)深層失水，使頭發(fā)干燥、無彈性，導(dǎo)致頭發(fā)靜電，更容易斷裂。
吃什么水果護(hù)發(fā)？
1、金橘
金橘富含維生素C，能刺激頭皮新陳代謝，保持染發(fā)后發(fā)色鮮艷。同時，它的清新香味可以放松人們的精神，提神醒腦。
2、獼猴桃
獼猴桃含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括生素C。當(dāng)生素C進(jìn)入并激怒她時，它會干擾黑色素的產(chǎn)生，防止色素沉著，保持皮膚白皙。獼猴桃富含礦物質(zhì)，能在頭發(fā)表面形成薄膜，既能保護(hù)頭發(fā)免受臟空氣污染，又能使頭發(fā)更加豐富濕潤。
3、芒果
芒果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃Ｋ鼑L起來很甜，芒果中的芒果酮酸可以修復(fù)頭發(fā)。芒果可以幫助身體吸收更多高質(zhì)量的動物蛋白，并將蛋白質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)到頭發(fā)上，使你的頭發(fā)變黑變亮。
4、鱷梨
染發(fā)燙發(fā)會帶走頭發(fā)的水分和油脂，使頭發(fā)干燥。成熟的鱷梨含有30%珍貴的植物油-油酸，對干燥的頭發(fā)有特殊的作用。
5、木瓜
木瓜對頭發(fā)的好處主要體現(xiàn)在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，抑制頭皮皮脂的產(chǎn)生，增加頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長，保持頭發(fā)健康。鐵、銅、鋅等木瓜中的微量元素有利于頭發(fā)的健康。
6、楊桃
楊桃被稱為V活力精靈。這種嫩多汁的水果含糖量最高，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、草酸和維生素B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助身體消化、營養(yǎng)和保健，保濕和增強(qiáng)頭發(fā)的彈性，使頭發(fā)恢復(fù)自然美。
7、柑橘
柑橘含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，在水果中，柑橘含有最高的抗氧化成分，柑橘中的營養(yǎng)物質(zhì)可以防止血栓形成，同時，它在膠原生長中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可以發(fā)揮促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。
8、無花果
無花果可以說是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價值，可以吸收腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱抗炎，或抗癌大師。無花果富含鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)，能增強(qiáng)頭發(fā)干燥，保持頭發(fā)中的水分。
9、蜜桃
優(yōu)良品種的桃果肉細(xì)膩誘人。研究表明，桃子中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，鐵含量是蘋果的20倍，這是對頭發(fā)非常有用的營養(yǎng)和微量元素。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
