養(yǎng)肝茶幫你調(diào)理肝臟不適

博禾醫(yī)生
肝臟不好喝什么養(yǎng)肝茶
中醫(yī)認(rèn)為,肝臟“快樂(lè)、惡、抑郁”,只有肝臟舒適,人體氣血運(yùn)行正常,所以當(dāng)肝臟不適時(shí)該怎么辦?以下是養(yǎng)肝茶的方法。
1、荷葉茶
做法:將干荷葉碾碎,用紗布包成茶包,飲用時(shí)用開(kāi)水沖泡茶包。建議每天早上喝一杯荷葉茶。
功效:干荷葉中的荷葉堿有消脂的作用。對(duì)于脂肪肝患者,經(jīng)常喝荷葉茶可以改善肝功能,保護(hù)肝細(xì)胞。
2、決明子茶
做法:將生決明子放入鍋中炒熟,然后倒入清水中,用小火煮沸,可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加入白糖調(diào)味。
功效:決明子具有清肝明目的功效。經(jīng)常熬夜的上班族可以用決明子茶來(lái)緩解熬夜后的肝臟不適。需要注意的是,孕婦和體虛的朋友不宜長(zhǎng)期飲用決明子茶。
3、柚子皮茶
做法:將柚子皮洗凈,去皮,將白囊切成塊,用清水浸泡30分鐘,撈起后晾干,飲用時(shí)用開(kāi)水沖洗幾塊柚子皮。
功效:柚子皮茶屬于保肝理氣的藥茶。經(jīng)常感到肝痛、心煩意亂的朋友可以多喝,可以改善肝氣郁結(jié)的癥狀。
4、白菊花茶
做法:取適量白菊花,放入杯中,用開(kāi)水沖洗,可加蓋燉3-5分鐘。
功效:眾所周知,夏天多喝菊花茶可以養(yǎng)肝。與其他菊花相比,白菊花具有更平肝的功效,適合肝火旺盛的朋友。
如果肝臟不好,還要學(xué)會(huì)調(diào)理。
以上小編已經(jīng)為大家盤點(diǎn)了4種養(yǎng)肝護(hù)肝的茶飲料,其實(shí)生活中也有很多養(yǎng)肝護(hù)肝的小竅門,下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、經(jīng)常按摩
中醫(yī)認(rèn)為按摩可以治療疾病。當(dāng)你感到肝臟不適時(shí),你可以按摩更多的肝臟部位。專家說(shuō),經(jīng)常按摩肝臟部位可以促進(jìn)這部分的血液循環(huán),從而發(fā)揮滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的作用。
2、多吃青色食品
藍(lán)色食物可以通達(dá)肝氣,這是中醫(yī)對(duì)肝臟調(diào)理的看法。肝臟不好的朋友可以多吃橙子或檸檬。此外,紫甘藍(lán)、卷心菜等十字花科蔬菜也可以保護(hù)肝臟。
3、調(diào)整睡姿
睡眠姿勢(shì)也會(huì)影響肝臟嗎?專家說(shuō),肝經(jīng)絡(luò)位于人體兩側(cè),所以側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)可以發(fā)揮滋養(yǎng)肝臟的作用,因?yàn)閭?cè)臥的血液會(huì)聚集在一側(cè),肝臟主要是血液,血液流入肝臟可以使肝臟更好地工作。
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